文：颜习社 图：网络
前段时间，《向往的生活》第三季播出后，女神“张钧甯”再次登上了微博热搜。
不少网友被“自律女神”张钧甯，再次圈粉！
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节目中，张钧甯穿着一身简单的运动装，扎着马尾，清爽干净活力十足。
纯素颜出镜，皮肤依然细腻有光泽，极其耐打！
节目播出后，网友不淡定了，纷纷感叹：“这哪里是36岁的样子，说20我也信。”
节目里，当别的嘉宾还在睡懒觉的时候，她第一个走出房间，顶着素颜打坐养生。
拉着陈伟霆和彭彭晨跑，身轻如燕的把两个男人甩在身后！
而且全程面带微笑，没有一点的疲惫感。
马思纯也在微博爆料过：
被张钧甯抓去跑步，第一天就跑了7公里。
从25岁开始，不管工作多忙多累，张钧甯都会坚持早起锻炼，一坚持就是十多年。
但像张钧甯这样，单纯是为了健康和爱好，坚持运动十几年的女演员，真的不多！
连彭于晏都视她为心中的女神！！！
作为娱乐圈女神，张钧甯一直是高学历、低调且自律的学霸。
她曾说：“人生是属于自己的马拉松，每一个人有自己的节奏。”
翻看张钧甯的微博，你就会看到她自律到不像话：跑步、瑜伽、有氧运动一样不落，甚至还有探险！
张钧甯在众多女明星中绝对是属于特立独行，别的小姐姐参加异国旅行的真人秀，带妆又带货；
而她在《跟着贝尔去冒险》中，生吃蚯蚓、蝎子…
从未停止过追求更丰富的人生体验。
她会去澳洲玩高空跳伞，在4000米的高空比剪刀手；
去南极探险，还和企鹅比萌；还会去北极看极光，感受自然奇迹......探险归来，仍是少年。
她对自己的未来想得很清楚，只有远离舒适区，才有更多机会看到成长。
真正优秀的女人，都懂得对自己狠一点。
2
娱乐圈里，要说爱好运动的“狠女人”，堪称史上最硬核产妇---陈意涵绝对榜上有名！
36岁结婚的陈意涵，曾经因为一组怀孕照，惹起了一轮争议。
照片中，她挺着5个月孕肚，正在奔跑：
全程5.55公里，配速644，用时37分25秒，这个速度对于怀孕的她来说着实不慢。
有人反对：“这样太危险了吧，对宝宝太不负责了。”
有人支持：“其实按照她的运动基础，完全没问题，关键是怀孕还能这么元气满满，充满少女感，真的好羡慕啊。”
陈意涵说：自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。
所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，不只跑步，还倒立、登山、骑车。
和好友张钧甯，在纽约大学跑了近9公里。
怀孕9个月，她挺着大肚子，用33分钟48秒跑了五公里。
在生产前12天，她在山上爬了101层楼梯。
大着肚子，游泳也怡然自得，临产前3天，还在坚持爬山。
坐月子期间，不能经常出门，就在房间里倒立，所以，想要运动，任何时间，任何地点都可以。
生下儿子才2个月，硬核妈妈上线，22小时跑完210公里。
网友：她怎么连坐月子都这么野！
惊呆了一票网友，除了佩服，就是懒癌患者的呼唤。
刚出月子，就po出自己素颜、油头照的女星了。
谁敢相信这是一个，37岁刚生完孩子的脸？看起来更像是某个刚去大学操场跑完步的元气少女。
她说：“我的体内住着一个随时要起跑的灵魂”
岁月没轻易地饶过我们，却在她身上绕了路。任岁月流转，她都能以青春的姿态活着，实名羡慕
3
还记得莫文蔚18年巡回演唱会吗？
48岁的她一双美腿纤细修长，仍旧美丽性感，岁月流逝，却没在她身上留下任何痕迹。
舞台上的她自信优雅落落大方，犹如20岁的少女娇艳明媚。
不少网友纷纷惊呼：天啊，完全看不出年纪，羡慕嫉妒恨。
然而也有不少人说到：“人家有钱，当然不老。”
此时人们只看到莫文蔚的此时风光，却不知她多年如一日的自律与坚持。
美丽的背后是自律！
对莫文蔚而言，运动像呼吸一样，是每天都要做的事。
自中学时代起，莫文蔚就有每天锻炼的习惯。
工作后，即使忙到深夜，她也要做完运动才能安然入睡。
她还会定时监测自己的体重，只要胖了一点，她就会以苹果代餐，及时调整自己的状态。
“三分吃七分练。”听起来很容易，做得到的人却很少，因为大部分人都败给了食欲和懒惰。
而像莫文蔚这种顶级自律的女人，从不得过且过!
正所谓“做到极致，清风自来。”
愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。
共勉！！！
END
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