有些家长看到自己的宝宝身材矮小，也不会当回事，觉得宝宝可能只是发育慢一点而已，以后在青春期就会一下子“蹿高”，等到宝宝10多岁时比别人差了一大截，那时候再怎么补也补不回来了。
虽然人体的高矮是由诸多先天因素决定的，他们的生长发育期内，也是可以通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为宝宝长高创造有利条件，尽量为宝宝减少不必要的遗憾。
在后天如何让宝宝长高的这个问题上，妈妈们可能都会尝试各方面的努力,但总免不了一些错误的做法，反而可能导致宝宝长不高哦!
一、妈妈误区
1、全母乳喂养才是最营养的，到年龄不添加辅食
真相：母乳虽好，辅食添加也是必要的。
其实，随着宝宝的成长发育，6个月之后母乳和配方奶粉已经满足不了宝宝生长对营养的需求。
如果在这个阶段不能及时的给宝宝添加辅食，就会导致宝宝体内的微量元素不足，对宝宝的成长发育造成影响，继而就会出现个子小、身体发育慢等情况。
2、怕宝宝噎着，都给宝宝进食流质食物
真相：培养宝宝咀嚼力，有助于孩子均衡吸收营养，促进成长。
宝宝出生后6-10个月是培养宝宝咀嚼能力的黄金时期，此时宝宝的饮食是从液体逐渐向固态的转变过程。
一方面可以刺激牙龈，帮助乳牙萌发，另一方面更重要的是可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以从辅食中获取营养，促进宝宝的成长发育，所以说固态的食物随着宝宝年龄的增长也是必要的。
3、喂饭喂得太饱
想要宝宝营养充足，很多老一辈的人都喜欢让宝宝多吃一点。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。所以，宝宝吃太多反而会影响体内成长激素的分泌，导致宝宝长不高。
建议：宝宝每顿饭只吃八分饱就足够了，另外还要注意给宝宝均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，要重视宝宝每天蛋白质的摄入，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果呢！
4、给宝宝乱补钙
有些家长虽然很注重给宝宝补钙，生怕他身体的钙不够，过量的给宝宝补充钙质，反而会导致宝宝的骨骺提前闭合，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。
一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶是宝宝首选的补钙食物。
那么，让宝宝增高的方法有哪些秘籍呢？
秘籍一：每天坚持带宝宝在户外运动1小时，多运动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助
在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操。学龄时期的宝宝，可以让他做一些向上跳的运动，比如可以让宝宝跳皮筋、踢毽和各种球类运动。青少年时期的宝宝，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
除此之外，在宝宝18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练呢。
秘籍二:蛋白质、矿物质不能缺
在宝宝10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当宝宝13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克左右。给宝宝补充蛋白质最好的方法就是每天一杯奶，这可是增高的秘诀之一哦。
如果想让自己宝宝长高的话，日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥哦，因为过肥会让宝宝长高受到一定的影响。
秘籍三：尽量让孩子少蹲着
当宝宝长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量避免让宝宝长期蹲着。当宝爸蹲着玩的时间久了以后，家长们需要提醒宝宝转向其他游戏，减少长蹲的时间哦。
还有就是当宝宝坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持直立的状态。注意这两点对孩子长高有帮助呢。
秘籍四：每两个月量一次身高
宝宝还在生长发育的时期，父母最好每个月就为自己的宝宝测量一次身高。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，家长们就要打起十二分精神了。应该尽早带宝宝到一些专业的机构进行检测，做一下骨龄检查、体内生长激素检测等。看一下宝宝长不高的真正原因是什么。咨询一下医生的意见，尽快找出原因，并给予宝宝适当的治疗。
秘籍五：衣服宽松点
如果给宝宝穿的衣服太紧的话可能会影响到血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响宝宝腿部的血液循环，同样不利于宝宝的长高。所以在宝宝小的时候进来让宝宝让穿一些宽松点的衣服吧。
秘籍六：别迷信增高补品
当宝宝一直长不高的时候，父母都会很揪心。然后看到现在市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时，都会不管三七二十一都会买来让宝宝尝试。
其实如果宝宝的骨龄已经发育成熟，用了也不会有效果的。如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物很有可能会导致性早熟，反而不利于长高。面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从呢。
小编再次建议各位家长：年龄较大一点的宝宝，除了奶制品以外，还可以给宝宝吃一些豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充，食疗是非常关键而健康的方法哦。
同时，妈妈们也要注意啦，不要让宝宝整天坐着玩玩具，走、跑、跳等运动，会拉扯关节，会促使宝宝的身体加速发育，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高呢。如果宝宝长期不动的话，就有可能成为矮个子的宝宝哦！