说起美国的卡戴珊姐妹，相信不少人跟我一样，大脑中出现的第一印象就是那独特的身材比例了，还有无数各种各样博人眼球的花边新闻。
这不，前端时间在美国的真人秀节目里面，卡戴珊姐妹之间上演了全武行，在电视里大打出手，我不由得感叹一句，若不是节目组故意博人眼球的节目效果，那卡戴珊的脾气也是够大的了，真的是一点也控制不住自己的情绪了，刨除这个节目不说，貌似卡戴珊在生活中也是个比较容易情绪化的人了，与各路欧美明星不和的娱乐新闻也是层出不穷，也不知道是她为了出位炒作，还是真性情了。
说起女性同胞比较不容易控制情绪，易怒，易燥，我本人也是比较有发言权了，特别是在这段特殊的时期，白天忙工作，晚上呆在家里，天天两点一线的生活，总是觉得自己面对各项杂事的时候，少了很多耐心，忍不住发脾气，心中总是郁结不已，夜晚也睡不好，皮肤也越来越差，用中医的话来说算的上是肝火旺盛了，这时候有经验的朋友告诉我说，春天是养肝的季节，你现在这种整体焦躁不安，属于肝气郁结，要进行及时的调理。
“调养身体还分季节？”我不禁疑惑到，“那当然了，我们都知道，肝脏对男性同胞很重要，但其实肝脏对女性一样也非常重要，它是我们体内重要的排毒器官，与我们的皮肤、内在体质、情绪、健康，息息相关，如何养肝不可小视，不要觉得女性不喝酒，就可以不注意对自己肝脏器官的保养，”下面我们一起来了解一下，春节如果正确养肝的那些事吧。
为何选择春季养肝：从节气上来说，春天到万物生，这种外界生发的气质与我们体内的肝脏器官最为相符，春季时节人体的肝气最为旺盛，因此春天才被誉为养肝的最好时节。
肝脏器官对女性的重要性：从中医的角度来说，肝脏主排泄，藏血，主导人的情绪，如果女性长期情绪抑郁，爱生闷气，这种不良情绪会刺激伤害到肝脏器官，导致肝气郁结，从而使得身体内气血不畅，肝气阻塞引发机体多种疾病发生，比如水肿，月经不调等症状，所以对女性同胞来说，疏理肝气是养肝非常重要的一环，很多女性体质不佳，情绪易燥，易怒，生理期腹痛不止，也都是因为肝气郁结的原因。
女性肝气郁结的表现：
1、常常没有缘由的陷入低落情绪中，精神抑郁，脾气焦躁。
2、在生理期间出现月经不调、痛经甚至闭经的情况，偶尔也会伴随胸部的疼痛发生。
3、女性即使不是在生理期间，也会感觉小腹冰凉，疼痛难忍。
4、皮肤变差，鼻翼两侧出现大量的粉刺，则有可能是肝气郁结导致肝脏受损从而不能及时排出体内毒素。
5、当体内肝气郁结程度较重时，会形成体内肝火旺盛，人体出现头晕、耳鸣、甚至头晕，夜晚失眠等现象。
6、身体极易感觉疲惫，食欲不振，脾胃虚弱，消化能力下降。
如何正确保养肝脏，疏肝解郁：
1、首先从饮食上选择具有理气解郁功效的食物，比如大麦、高粱、苦瓜、萝卜、玫瑰等。气滞血瘀的女性应少食酸涩、冰凉的食物，以免造成气机阻滞，气血淤积，比如乌梅、青梅、酸枣、李子、冰淇淋、冷饮等。
2、保持充足的睡眠，夜晚不要熬夜，现代人工作压力大，常常昼夜颠倒，事实上我们人体的肝脏在经历一天的忙碌后，夜晚也是需要休息的，长期熬夜，不但引起肝气郁结，严重时损伤肝脏细胞，夜晚也是肝脏排毒的时间，女性如果长期熬夜的话，体内毒素更加淤积，气血不畅，内循环变差。
3、适当的健身运动：瑜伽是非常好的疏肝解郁的运动方式，首先它的呼吸方法可以帮助女性平和心绪，缓解情绪，各种扭转按摩体式可以帮助我们充盈体内气血，按摩五脏器官，滋养身体。下面介绍几组瑜伽体式，每天练习30分钟，帮助我们疏肝利胆，解气排淤。
坐立前屈式：
- 首先身体呈坐姿于地垫上，双腿并拢平直向前延展，双手分置身体两侧，手掌放于臀部两侧位置，然后，呼气，向前伸展双手至腿部两侧，继续向前俯身，用你的手指去抓握两脚脚趾，头部轻贴小腿位置；
- 注意小腿和大腿要紧贴地垫，尽量拉伸大腿后侧肌群，伸展背部肌群，维持动作体式40秒，然后放松身体。此组体式可以帮助我们拉伸脊柱，腿部肌群，按摩肝脏、肾脏等器官，加速肠胃蠕动，促进气血循环。
鸽子式：
- 首先：身体呈舒服的坐姿于地垫上，向后平直伸出你的右腿，左腿屈曲，两手分置身体两侧，向外展开，双手手掌抚地，腰腹部肌群和臀部肌群保持紧绷发力状态，双肩保持平直，不要耸肩，保持平稳的呼吸节奏；
- 呼气，弯曲你的上半身俯身贴向地垫方向，额头轻轻触地，身体从侧面来看，头颈部、脊背部、臀部呈一条平直线，右腿大腿处、膝盖及双手的手掌都要紧贴地垫，维持动作保持30秒的时间，吸气，以两手支撑起上半身的重量，上半身慢慢挺直，尽量向上舒展你的脊柱和腰腹部肌群，打开胸腔，稳定的呼吸节奏，最后再进行交替腿部操作。
- 此组体式可以帮助我们放松髋部、腿部紧绷肌群，增强腰腹肌群力量，按摩小腹，帮助促进气血循环，去除下肢水肿。