想必大家都看过武侠剧，这些电视剧中判断一个人是否活着，首先都会摸“鼻息”，如果没有呼吸的话，说明这人已经不在了。呼吸的确是活着的一大象征，当人死亡后，呼吸也会停止，所以说呼吸系统工作一辈子，是最忙碌辛苦的。
肺是呼吸系统中最重要的器官，肺部健康与否 直接关系到了生命健康。随着环境不断变化，侵害肺部的物质越来越多，如空气污染、雾霾、二手烟等，这些都会对肺部造成伤害，甚至会引发肺病出现。
若你有以下四个问题，说明肺部健康已经受到影响了：
1.经常咳嗽，当心肺部病变
咳嗽是最常见的疾病症状，凡呼吸道疾病多数会出现这种症状，大家平时可能也不太在意。如果近段时间没有患病却经常咳嗽，尤其是早上起床后剧烈咳嗽，有可能是肺部健康出现了问题。
2.手掌异常，也是肺部异常的信号
罹患肺部疾病的患者不仅有咳嗽、痰多等问题，手掌上或多或少也会出现一定异常。如患者的大小鱼际处忽然呈现出暗红的颜色，这是肺病的一大信号，需及时对肺部健康进行检查。
3.经常呼吸急促，肺部有异常
一个人在没有运动的情况下，呼吸应该是平稳的。当肺部出现病变后，患者的呼吸自然会受到影响，比如出现呼吸急促、不顺畅等情况。这是因为肺部受损，导致了氧气摄入受限，从而引发呼吸急促。
4.手臂肩膀出现放射性疼痛，当心
如果最近没有过度劳累，却经常感到手臂与肩膀疼痛，特别是晚上时分症状加重，需要警惕，可以是肺部癌变导致。因为癌细胞会对臂丛神经造成压迫，导致手臂和肩膀出现放射性疼痛，一旦出现可及时到医院进行检查。
国外曾有研究指出，当人感觉到呼吸困难或爬楼梯气喘吁吁的时候，肺部50%的功能已经损伤，更让人匪夷所思的是，肺部受损程度达75%，患者仍不容易察觉到自己有病。
但，无论你是否属于在这75%内，想要预防肺部疾病的出现，除了日常生活中饮食的改善，还要注意以下三点：
1.多喝水很有必要
每天摄入适量水分能起到湿润肺部的作用，而且还能及时补充体内却是的水分。特别是夏季身体水分流失本身就非常快，如果再不补水，肺部就容易有干燥情况出现。夏季喝水要保持少量多喝的状态，而且最好是白开水，减少饮料的摄入。
2.戒烟是重中之重
肺癌是男性恶性肿瘤中最常见的一种，之所以男性发病率比女性高，就是因为男性吸烟人数众多，长期受到烟草侵害，患上肺癌的几率是不吸烟人的二十倍左右。所以想要肺部健康，首先应该戒烟。
3.进行身体锻炼很有必要
有氧运动的同时也是对肺部的锻炼，可以根据自己的喜好选择慢跑、游泳、健步走等等的锻炼方式。训练过程中可以适当的深呼吸，这对肺部健康也有帮助。
另外，如果早上起床后，发现外面雾霾严重，最好做一些防护措施，比如戴口罩出行，这能减少有害物质的吸入，隔绝粉尘。生活中清肺食物也非常多， 比如雪梨、银耳都是不错的种类，大家可以平时多喝一些雪梨银耳汤。