出炉就疯抢,好吃到停不下来,早餐就得这么吃~宝宝辅食

2021-03-16   宝宝营养辅食原创

原标题:出炉就疯抢,好吃到停不下来,早餐就得这么吃~宝宝辅食

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最近我超开心,因为又收到你们的表扬了。

别看我现在做得有模有样,其实都是各种踩坑过来的~

就比如做面包吧,刚开始做的时候我连手套膜是啥,都不知道,第一次就做成了烤馒头。

后来慢慢研究,有时候为了能揉出手套膜,还曾经连续揉面1个小时,手腕真的就废掉了,对做面包那是又爱又怕

不过有了面包机之后,我可就解放了。

不用自己费劲巴拉地揉面、发酵,等着面包机出面团,直接造型就可以了,那做面包的劲头也更足了。

哪怕会的花样不多,一款简单的一键成型的奶白吐司,也比便利店卖的加了不少添加剂、改良剂的面包要好哦!

我今天又研究了一款肠仔包的方子,番茄酱配上肉肉肠!完全抵抗不了这种黄金配比啊!

一出炉就被疯抢,码住这个方子,用来做早餐,真的要馋哭隔壁熊孩子了~

食材:高筋面粉250克、牛奶100克、热炒油30克、蛋清34克、蛋黄15克、白糖10克、酵母3克、番茄酱适量、肉肠4根

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食或者早餐

参考月龄:14个月以上

难易程度:中等难度

制作时间:2小时

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:高筋面粉250克、牛奶100克、热炒油30克、蛋清34克、蛋黄15克、白糖10克、酵母3克、番茄酱适量、肉肠4根。

tips:面包里我加了10克的白糖,吃不出多少甜味,跟肉肠的咸味一点不冲突,小一点宝宝吃的话,糖可以不放哈!

小思同学大了,对味道有一些挑剔,这次我专门做了2款肠仔包,一款番茄酱的,一款加了沙拉酱和葱花的。

2岁以下的宝宝吃番茄酱版的,2岁以上的宝宝可以尝试沙拉酱葱花版的。

外面卖的番茄酱和沙拉酱很多都不大适合孩子吃,你们可以参考下面的方法,自制一款哦!

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这次咱们用面包机来和面发酵。先将液体类(牛奶、热炒油、蛋清)放入面包桶中。 tips:姐妹们记住一点哈,往面包桶里放食材,一定是先液体再粉质,这样面包机和面的时候,比较容易把所有食材都混合到一起。

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把白糖放在面包桶的一角。 tips:白糖最好放在边角,这样可以防止酵母粉和白糖直接相遇,影响发酵。

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最后再倒入高筋面粉,在面粉的顶部挖个小洞,把酵母倒进去。

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下面是重点了,选择菜单7吐司面团模式,启动就可以了。 tips:这款面包机的这款功能真的是我的最爱,平时想做造型面包就用这个功能。直接把和面、揉手套膜和发酵一次搞定。 发酵完,拿出来排气造型就行,真真的省了我不少劲。 这个过程有点长,需要1个小时30分钟。我经常是周末的午饭后把食材放进面包机,然后陪小思同学读书学习,搞定后正好她可以跟我一起来给面团造型。

如果你的面包机没有这个功能,可以先选择和面的模式,再选择发酵模式就可以了。 面包拉不拉丝跟有咩有手套膜有很大的关系,所以在这个揉面的过程中,一定要揉出手套膜。用机器和面还是比较轻松的,只要方子和面粉对了,一会儿就能揉出手套膜了。 如果是自己纯手工揉的话,所需的时间比较长。

面包机可不止做面包,还有馒头面团、饺子皮、披萨面团、酸奶、肉松、果浆、冰淇淋、糯米团等等都能做,只要放进原料,按个按钮就可以等成品了。

对于妈妈来说省事又快手,基本不需要自己做什么,面包机就帮着做完了。

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发酵好的面团,膨膨的,感觉里面有很多的气体。

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轻轻的揉面排气。 tips:在这个过程,会听到噗嗤的声音,就是在排气了,一般需要2分钟左右。 排完气的面团也会缩小。

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搓成长条后,分成4个小剂子。 tips:这些面团,我分成了4个剂子,每个面团的重量在105克左右。

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揉均匀,再整理成这种椭圆形的面团,用手拍的扁一些。 tips:面团的长度最好比你用的肉肠稍微长出4cm左右,静置20分钟。

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把肉肠按在面团上,稍微使点劲,让肉肠嵌在面团里。

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在面团上刷满蛋黄液,再挤上番茄酱,番茄酱版的肠仔包就搞定了。

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我还另外做了2个沙拉酱的,挤上沙拉酱,再撒上点葱花。

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放入烤箱,上下火180度,烤20分钟就可以出炉了。 tips:我一般的习惯是,烤的还剩5分钟的时候,就在烤箱边一直观察,防止它烤糊。

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如果有了这个面包做早餐,哪个娃不爱吃呀。 肉也有了,再来点菜菜和水果,配上一杯牛奶,一顿丰盛的早餐就完成了。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

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