说到女人害怕的东西，那么可能就是衰老了。是否早衰关键因素就是卵巢的健康状况。卵巢对于女人的重要性丝毫不小于大脑，对于卵巢的保护，很多人都不知道，但是对于卵巢的伤害却有很多人在做着，那么我们要如何维护自己的身体健康呢？
下面的几件事，希望大家能够少做甚至不做。
1.老是坐着
如今人们的生活越来越便捷，运动量也少了。很多人都开始久坐不动，尤其是长期处于办公室的上班族。长期坐着，身体下肢的血液非常容易被堵塞，从而出现血液流通不畅的情况。这样对于卵巢来说是巨大的伤害，细菌可以比较轻松的进入卵巢，最后出现一些比较难缠的妇科疾病。因此长期久坐的女人非常容易出现痛经、腹痛的情况，这就是卵巢在一定程度上受到伤害，因此建议各位女性要多起来走动走动。
一般来说，卵巢比较健康的人，外表上看起来会比其他人年轻，卵巢比较差的人，外表上看起来会比其他人苍老，所以保证卵巢的健康是非常重要的。
2.吸烟
很多人认为吸烟的人，绝大部分都是男人，而女人是不会吸烟的。其实从近年来的数据上来看，女人吸烟的人数在不断增长。吸烟好像是一种很帅气的感觉，对人体的伤害在短时间内也无法看出来。但是烟草就像慢性的毒药，会慢慢的吞噬你的机体，让你脱离不出它的掌控，最后天天都有飘飘然的感觉，有一天“毒性”发作，就会有比较严重的后果，这个后果就是你的肺部千疮百孔。
其实吸烟不止会对肺部造成伤害，还会对卵巢造成伤害。大家都知道卵巢比较容易受到外界物质的影响。吸烟会让女人的卵巢功能减弱，最后出现早衰的情况。因此，建议女性不要频繁的、长期的吸烟，这对于身体来说是非常不利的。
3.过度节食
如今夏天到了，很多女性开始了减肥的时光，但是不正确的方法会给身体带来非常大的伤害，像过度的节食。节食本事是一个健康的行为，它是指通过一定的规划、或者在营养师的监督下，选择最适合自己的饮食。这些饮食既可以满足人体的能量需要，又可以最大程度减少身体的脂肪摄入。
然而生活中很多女性将节食理解为不吃东西，最后不吃正餐，只吃蔬菜不吃肉等，这些行为都会给卵巢带来非常大的伤害。