小密语录：你想要自己在张钧甯的这个年龄依然光彩夺目吗，那就来练习瑜伽吧，帮你减掉脂肪塑造身材，还能提升气质，让自己轻松成为女神
要说起张钧甯那真的是广大宅男心目中的女神了，而且很多朋友都知道她是一个非常自律的女星，对于这样一个又美又自律，身材又好的女孩子，从骨子里就透露着一种不一样的气质，难怪受到众多粉丝的喜欢。张钧甯最近参加了一场时尚活动，身穿香槟色西服套装，看起来真的是又美又飒，我们一起来欣赏吧！
张钧甯总是有一种高级的气质美，当她化淡妆或者是素颜的时候，从骨子里局透露出一种纯洁的气质，就像这次出席活动的张钧甯，妆容精致清纯，看起来有着典雅之感，披在一侧的波浪长发，不仅衬托着脸型，同时也更显摩登时尚。
张钧甯上身内搭一件宽松的白色打底，充满了休闲韵味，同时也将身材展现的淋漓尽致，低领的裁剪方式，将脖颈和锁骨完全展现出来，没有一丝颈纹和赘肉，这样的骨感美人谁能不爱。外搭则是香槟色的西装，华贵高雅又非常的亮眼吸睛，穿在她的身上有着足够的干练气息，让人看过就忘不了。
张钧甯的下身则是与西装成套的西裤，略显宽松的裤型能够修饰腿型，而且是九分裤款式，无论是坐着还是站着，都能提升腿部的比例，更显修长笔直。将上身内搭掖进裤子之中，提升了腰线的同时尽显纤细小蛮腰，脚上一双高跟鞋加持，不仅妩媚撩人，而且更有女王气场！
张钧甯是娱乐圈中出了名的健身达人，而且是非常自律的那种，每天都要抽出一定的时间来锻炼，这也是她身材超好的原因。在众多的运动项目中，瑜伽这种运动非常富于变化，练习的时候充满了乐趣，而且减脂效果较好，还能提升气质，我们一起来练习吧！
Look1：瑜伽帮你提升臀部
想要自己的身材曲线出众，我们需要拥有更好的腰臀比例，但是臀部的练习一般来说都需要付出很大的努力，但是我们要是选择练习瑜伽的话，就能轻松很多了。
双手鸽王式的变式，首先是蹲着的姿势，然后将左腿移动到身后，让膝盖接触地面，竖立起小腿，双手在头部后方交握，将抬起来的左脚卡在胳膊弯里，保持住平衡。
这个体式是蹲在地上，然后将左腿移动到身后的位置，让膝盖接触地面进行支撑，竖立起小腿，双手伸直在身体的两侧支撑，头部跟着上身向后仰，紧贴在左脚上。
依然是一个蹲着的姿势，然后将左腿向后撤步，让膝盖和小腿紧贴地面，左手扶在右腿的膝盖上，右手伸直五指张开支撑在地面上，头部和身体向右侧倾斜。
Look2：瑜伽帮你减掉小腹赘肉
平坦的小腹才能穿衣好看，但是平时久坐让自己的腰腹之间堆积了不少的赘肉，平坦的小腹可不是容易得到的，我们需要的是坚持练习瑜伽，从而减掉小腹上的赘肉。
半船式，首先放松坐在地面上，然后抬起双腿并拢，双腿都要保持伸直的状态，不要出现任何弯曲，两只手环抱住双腿，紧紧贴在上身，同时保证上身挺直，头部也一样。
这个体式首先需要双腿站立的姿势，然后右腿向前一小步，踮起脚尖之后，双手从身后交握，将右腿环抱住，头部指向地面，看向身体的后方，保持住这个姿势。
骆驼式的变式，首先是跪在地上，然后右腿向前一大步，让脚后跟接触地面支撑，右腿保持伸直的状态，身体尽量向后仰，双手伸直支撑在身体两侧，头部后仰。
Look3：瑜伽帮你瘦大腿
谁也不想自己的大腿又粗又壮，所以我们需要练习瑜伽赶走大腿上的赘肉，塑造健美的腿部线条，让自己拥有完美的双腿，走在街上的时候能够得到别人的艳羡。
幻椅式，首先是双腿并拢站立的姿势，然后慢慢的降低臀部的重心，双腿呈现一定的弯曲姿势，双手交叠在一起，举到头顶的位置，保持住这个姿势。
首先是蹲在地上，让双脚支撑着自己的臀部，然后将左腿向前伸直腾空，挺直自己的上身之后，双手合十在胸前，头部看向正前方，维持住身体的平衡。
女人要想成为众人眼中的焦点，除了要有完美的容颜之外，身材也是非常重要的，就像张钧甯一样，容颜出众，身材更是曼妙，要想跟她一样，上述的瑜伽体式就必须练起来了，长久坚持才能有好的效果。