这个冬天，流感来势汹汹。

不少的幼儿园、小学、中学

因为孩子发热、咳嗽、腹泻、呕吐甚至停课，

门诊的患者剧增，各大医院都展开了一场“流感阻击战”。

如今，这场“战争”硝烟渐平。

随着学校和托幼机构即将放寒假，以及春节假期的到来，人们开始计划假期出游，仍有交叉感染的风险， 后期防治依旧不可掉以轻心。

什么是流感？

流行性感冒（简称流感），是冬春季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感样症状主要表现为发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等。

1.流感重症病例的高危人群

年龄＜5 岁的儿童、

年龄≥65 岁的老年人、

体重指数（BMI）>30的肥胖者、

妊娠及围产期妇女、

伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、血液系统等疾病人群

2.传播方式

病人是流感的主要传播源

流感病毒主要借助空气传播，喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。

另外，患者接触过的物体表面也可能附着病毒，患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触，感染健康人群。

究竟要怎么做，才能预防着不得流感呢？

今天邀请河南中医药大学第三附属医院儿科副主任丁丹和大家说说流感后期究竟应该如何防治！

01。接种流感疫苗

流感疫苗是预防流感的有效手段。我们郑州地区每年的九月份开始接种， 10 月底前完成免疫接种，若10 月底前未完成接种，在流感流行季节接种，仍可获益，一可以减轻病情，二对明年3月份左右的流感有预防作用。

02。保持良好的个人卫生习惯

1、勤洗手。

2、避风寒：适时增减衣物。

3、保持环境清洁和通风。

4、充足的睡眠，少熬夜，注意适当锻炼身体。

5、多喝热水，多食用水果蔬菜及优质蛋白质的食物。

6、尽量减少到人群密集场所活动，外出最好戴口罩做好防护，避免接触呼吸道感染患者。

7、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

8、保持心情舒畅。

03。流感预防方

1、流感凉茶方（适合偏热体质）：生石膏30g、蒲公英15g、芦根30g、竹叶15g，水煎服，代茶饮，为一人一日剂量。

2、五根汤（适合正常体质或偏热体质）：板蓝根30g、白茅根30g、芦根30g、紫草根30g、葛根10g 水煎服，代茶饮，为一人一日剂量。

3、流感代茶饮方（适合体质偏弱见气阴两虚证者）：太子参3g、石斛3g、麦冬3g、金银花3g 泡茶用，为一人一日剂量。

以上预防方，建议患者及时去当地正规中医院辨证施治，遵医嘱治疗。

【河南中医药大学第三附属医院 孙璐】