身为一个女性，没有不想让自己每天看起来都容光焕发的，没有一个女性会觉得自己已经足够美丽了，都想让自己每天都充满魅力，肤白貌美，身材好。而卵巢对于女性来说就是一个女性的抗衰老中心，雌性激素，孕激素等等对女性有益的激素都是从这里出发供给全身的，就像是一个自身的加油站一样，让自己美的像花。因为它的神奇功能，在医学上它还有一个漂亮的名字，女性的生命之源。由此见得，卵巢对于女性来说有多么重要，而呵护它则是每个女性朋友都应该掌握的。
卵巢的呵护
生活
规律的生活是健康的前提，注意休息劳逸结合，保证自己睡眠的充足，不熬夜破坏自己身体的修复，晚上不吃那么多东西影响自己的睡眠，而且也不在睡前做剧烈运动。保持自己良好的心态，对情绪管理要得当，并且养成乐观的性格。
饮食
在饮食这方面不少女性都是非常有话语权的，喜欢吃是很多女性都存在的通病。吃是可以的，可是不少女性都是大吃特吃胡吃海塞，并不讲究营养，也不讲究时间，只是单纯的想填补自己的口腹欲。因此日常饮食才更要注意，不可以吃乱七八糟的东西，对于食物的摄入前提就是营养均衡，除了摄入足量的蛋白质之外还要摄入足量的各种维生素，操持身体的营养平衡。其中对维生素e适当的补充，可以有抗衰老提高免疫力的效果。
运动
适当的运动可使身体素质更上一层楼，没有什么事情是运动解决不了的，如果有，那就加强运动。特别是户外运动，对于女性来说紫外线是可怕的，可是对于身体来说阳光也是可爱的，可是适当的晒晒太阳，再加上运动可以促进身体的新陈代谢，还有血液循环，延缓衰老，增强自身免疫力。不过不要暴晒，适当的晒一晒就好了，在阳光比较微弱的时候晒，不然会晒伤的。
心情
保持自己有愉快的心情是很有用的，好的心情会给自己一个好的生活体验，并不是每天闷闷不乐，这样就算身体很好也会生病的。保持自己的轻松愉悦，有什么不开心的就通过运动发泄，这样解决还可以帮助自己的身体，那岂不是一箭双雕了。另外还要经常跟自己的朋友家人多沟通，跟别人相处融洽一些，都会使自己有好心情的。
疾病本身是不可怕的，可怕是的自己不经意的习惯就培养出了疾病，从现在起，只要自己平时的生活健康且规律，那没有什么会不好的，另外建议女性朋友们每年都去做一个卵巢检查，检测一下自己的健康程度，然后有什么问题再加以改正自己的习惯，这样可以避免疾病的发生，也让自己放心。