生活并不总是如意， 我们也并不必为了自己的情绪而羞愧。从外界受到过度的压力时，人们多少都会陷入抑郁，就算是心理咨询师也不例外。面对压力有的人会向外发泄，比如烦躁愤怒等。而如果你习惯自我批评，那么抑郁情绪就会一股脑儿涌来。此时如果你无法体会和觉察到自己的心理变化，或者不愿面对，强装开朗，只会一直让自己处于痛苦中。某种角度上说， 面对自己的情绪和痛苦，救救自己也是一种勇敢。需要注意的是抑郁情绪与抑郁症间的区别，一般抑郁情绪会在短时间内消失，持续两周以上需要重视是否有抑郁症的可能。身体出现不适时，我们会去医院接受检查，心理出现不适时也要积极寻求专业的帮助和治疗，这是再正常不过的事情吖。祝好。
编辑：野生好人、酒鬼
插画： 野生好人、 肉丸芷
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