其实说起核桃是很多人都非常喜欢吃的，而且我们说起和他首先会想到它的补脑功效，并且现在随着人的生活不断的提高，越来越多的追求健康养生的人总是会选择吃核桃来达到健康养生益气补脑的效果，其实经常吃核桃也会给我们的身体健康来说有一个很大的帮助，但是这两类人尽量注意一下，看看你在其中吗？
常吃核桃有助于身体健康，但这两类人尽量注意下，看你在其中吗？
有补脑益智的作用
其实在日常生活当中，如果能够适当的吃一些核桃会起到一个补脑益智的效果的，而且它里面含有非常丰富的微量元素，比如说锰物质核心物质来说就非常的多，而且一些其他的营养物质也非常的丰富，其实它里面还含有很多的能够构成脑垂体的一个重要的物质，尤其是在日常生活当中经常服用一些的话，就可以起到一个很好的不能一致的效果，尤其是对于老年人来说，可以预防一定到老年痴呆的现象发生
有减肥的作用
其实核桃里面含有非常丰富的亚油酸，而且这种亚油酸等物质在一定程度上来讲，可以给我们的身体增加饱腹感，并且也可以控制食物的摄入量，可以有效的促进体内的脂肪的分解和燃烧，而且还可以加速体内的新陈代谢的速度，从而起到一个减肥瘦身的效果
有改善神经衰弱的作用
除此之外经常吃核桃的话，也是可以起到一定的改善神经衰弱的作用的，尤其是对于一些老年人来说，经常吃一些核桃还可以预防食欲不振和健忘以及失眠多梦等不良的现象，所以每天早上适当的吃些核桃的话，是会有很多的好事情都找上你的，也会让我们的身体更加健康
无论男女，常吃核桃对身体健康有好处，这两类人还是注意下好！
上火的人不要碰
其实核桃它是属于一种坚果食物，而且它是属于温热性的食物，在日常生活当中如果说摄入过多的话，也可能会出现上火的情况，这样对于本身上火的人来说应该尽量的少吃或者是不吃而且过度的使用也会导致口腔溃疡或者是牙龈肿痛等现象
患有肺病患的人不要碰
其实核桃是属于一种偏热性的食物，也就是说如果在日常生活当中经常服用过多的核桃就会导致肺热，从而出现咳嗽和有痰的现象，所以说对于有肺病的人来说尽量少吃或者不吃才有助于身体的健康