“春菜之王”,一到春天这宝贝就脱销,错过再等一年~宝宝辅食

2022-03-14   宝宝营养辅食原创

原标题:“春菜之王”,一到春天这宝贝就脱销,错过再等一年~宝宝辅食

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这个菜去年因为“疫情”物流不方便,就十分可惜的错过了。

等了一年,终于安排上了。

也不是说平日里吃不到,就是味道、口感、嫩度都差点意思。

像这种季节限定的美味和快乐,大家一定要好好把握。

春笋可有“春菜之王”的美称,不仅能补充膳食纤维,也有助于春季养肝。

不仅能独挑春味大梁,做法也多炒、炖、焖、煎,怎么做都别有一番风味。

今天这个咬春团子,难得的把Q弹感、肉感、嫩感全聚到一起去了。

轻咬一口,春笋和肉肠组成cp做馅,吃一口香气简直要直冲脑仁了!

配着软糯的青团皮,真是鲜极了,仿佛吞下了整个春天。

逛菜市场碰到春笋,一定要买2根尝尝鲜, 毕竟,错过了今年,又要再等一个春天。

食材:油菜15克、糯米粉120克、玉米淀粉15克、肉肠2根、春笋1根

是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食

参考月龄:3岁以上

难易程度:无难度

制作时间:50分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:油菜15克、糯米粉120克、玉米淀粉15克、肉肠2根、春笋1根

调味说明:这个食谱我用肉肠来调味,因为使用了糯米粉,适合3岁以上的宝宝,如果是大宝宝吃的话,可以在搅拌馅料的时候加1克有机酱油。

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春笋去皮留下笋芯。

tips:在春笋上深划一道,剥去笋壳和笋衣,一定要切去底部的硬根,要不然吃起来涩涩的。

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春笋放入锅中,大火煮5分钟。

tips:很多姐妹觉得笋吃起来发涩,可以在焯水的时候加几滴白醋。

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焯好的春笋切得碎碎的。

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肉肠也切成小碎块。

tips:地道的做法是用腊肉,但味道比较重,不适合娃吃。

我试着换成咱们家的猪肉脆肠,更软嫩更好嚼了。

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切的肉肠碎、春笋碎分别放入锅中,开中火翻炒至熟透。

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油菜焯水,切成小段。

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破壁机中放入油菜,加入100毫升热水。

tips:一定要加热水,搅拌好的油菜汁用来和面,用热水活糯米团,更容易成型。

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搅拌成油菜汁。

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糯米粉和玉米淀粉混合均匀。

tips:加入玉米淀粉,可以让团子蒸好后表面更透亮。

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一边搅拌一边加入油菜汁。

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然后用手抓成团。

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取出一小块面团,在手中铺平。

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中间放上炒好的馅料。

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用面皮把馅料裹住。

tips:不能用包包子的手法,一直手拖住面皮,像半握拳一样,把馅料包起来就可以,这样不会有裂痕。

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包好的团子,放入蒸锅开大火,蒸15分钟就可以啦。

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如果说,有什么食物能够代表春天,这个团子一定榜上有名!

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

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