痛风是在血液中尿酸含量过高的情况下，尿酸盐晶体沉积在关节、软骨、软组织及肾脏所引起的炎性反应。据2017年中国痛风现状报告显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
尿酸正常值：149～416umol/L。
女性尿酸正常值：89～357umo1/L。
超出指标的话，就是高尿酸了。
风到底有多疼？有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。因此，痛风的一定要注意早发现早治疗！
的型症状是指大家所熟知的急性痛风性关节炎发作，即第一跖趾关节、足跟、踝关节、膝关节、肘关节、腕关节等等部位突发的红肿，剧烈疼痛和功能受限。
此外，长期歇发作的痛风患者可以有慢性关节炎的表现，可以皮下的痛风石，还可出现尿路结石和肾损害。
为什么会得痛，哪些人是高发人群？
1有痛风家
随着医学界对痛风发病机制不断深入研究，终于发现了痛风的关键病因——遗传，这个因素占45-73%。发病相关基因主要存在于嘌呤代谢相关的酶和尿酸盐转运蛋白之中。
因此，从遗传学角度可为：痛风患者的后代患痛风的机会高于非痛风患者的后代；近亲结婚不利于预防痛风，其后代患痛风的几率会增加。
2体形肥胖的中年男40岁以上)
在痛风的研究中可以发现，风多发于男性，近年来痛风的发病有显著的年轻化趋势，其比例达到了20比1的程度。这是因为雄性激素会抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积。而肥胖则是发病的根源。
由于长期高脂肪，高蛋白，量摄入，会减少尿酸的排出，从而积累在体内，发生沉积，导致关节软骨溶解，周围组织损伤，形成痛风。同时这种在体内过多的积累会形成高尿酸血症，这也是痛风的临床表现之一。
3绝经后女性
由于雌性激素会促酸排泄，防止尿酸沉积，而绝经后的女性因为没有了雌性激素的保护，发病率也是大大上升，所以这个时期的女性要更加注意。
4发病前有漫长的高尿酸血症病史
因为酸血症是痛风的临床表现之一，而根据查，90%患有高尿酸血症的人都会患上痛风。所以此类人群也是高发群体。
5 口无遮拦者
对于食物一概来者不拒样的人更容易摄入更多的白高脂肪，从而在体内存留更多尿酸，导致痛风。暴食、酗酒、甚至长期疲劳紧张等都是增加痛风发病风险的不良生活方式。
6压力巨大者
由于巨大的压力，导致内分泌失调，新出出现问题，尿酸不能顺排出，存留体内，引起痛风。
医生有4招，帮你远离痛风
1低盐饮食
根据临床研究，痛风患常伴有高血压，建议每天食量不超过6克（约1酒瓶盖），并减少含盐高的加工食品如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等的摄入。
2戒酒
酒精会促进嘌呤分解为尿酸，抑制尿酸排泄。所以无论是男性还是女尽量不要喝。
男性、女性每天酒精摄入应分别控制在25克和15克以内。痛风急性发作期、药物不或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
3少油
嘌呤为水溶性物质，在高温下更易溶于水。食用鱼、肉类食物时，可先用沸水氽再烹饪，有利于、肉中嘌呤含量的减少，同时也能减少热量。
烹饪厨具方面建议选烤箱、不粘锅和微波炉。使用烤箱能除去多余的油脂，烤肉时在盘底铺上铝箔纸可吸去溶出的嘌呤和油，从而降低食物中的嘌呤含量。微波炉或不粘锅可避免因食用油过量而造成的热量过多，同时减少维生素的丢失。
4 充足饮水
充足饮水可以增加尿酸排出，痛风患者建议每天至少饮水2000毫升，特别是运动睡前、晨起、洗澡更要多喝水。
如今，人们对于痛风的治疗除了在急性期控制症状外，更重要的是着眼于纠正高尿酸血症、预防痛风的反复
过以上所讲述的嘌呤代谢途径和痛风发作原理，我们很容易理解低嘌呤饮食、多饮水等生活方式的重要性。预防痛风键是有健康的生活模式，加强锻炼，坚持就是胜利。
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