准妈妈们在孕育完宝宝后，自己的身材也会出现走样的现象，而且皮肤弹性也不在，肚皮处于又黑又皱的一个状态，虽然因为一个宝宝是非常自豪有骄傲的一件事情，但是妊娠纹和肚皮发黑也是一件忧愁而又苦恼的事情，那么预防妊娠纹应当在产后做还是在孕期做呢？
其实在预防妊娠纹有这个意识的准妈妈们应当在备孕期就开始准备了，在备孕期准妈妈就应该适当的去运动，多吃富含蛋白质的食物来增加自己皮肤的弹性，在孕期也不可忽视，随着宝宝的增大，皮肤也会被撑的越来越大，皮下的纤维组织也会因为皮肤弹性不足而出现断裂的现象，而且皮肤被撑大后准妈妈就会有瘙痒的感觉，会忍不住用手去挠，但是往往就是因为用手去挠导致妊娠纹越来越多。所以准妈妈们在孕育宝宝之前就需要增加皮肤的弹性可以适当的进行冷热水交替冲浴，刺激皮肤。
在孕育宝宝后也不能够放弃皮肤的保养，坚持用运动、散步、游泳、孕期体操、孕期瑜伽增加皮肤的紧致性。改善自己的饮食，适当的增加胶原蛋白，来增加皮肤的弹性，减少脂肪和糖分的摄入，避免身体堆积过多的脂肪导致皮肤撑大。每天摄入营养丰富的牛奶豆浆和富含维c的食物，增加每日的饮水量，促进身体新陈代谢，能够控制体重增幅在孕期一定要控制自己体重增长，保持每个月增长在两公斤以内。
在接近孕中晚期时准妈妈的子宫会逐渐的增大，腹部也会慢慢的被撑开，所以适当的选择使用的托腹带来减轻腹部的压力，减轻对腹部皮肤的拉伸，避免宝宝的增重和子宫的增大，导致皮肤组织纤维断裂，建议准妈妈在出行散步时使用，够有效的减轻腰腹部的压力，减轻皮肤的拉伸。
在孕期可以适当的涂抹，适合准妈妈使用的润肤妊娠霜，能够有效的保养准妈妈的皮肤，增加准妈妈皮肤的湿润度和弹性，涂抹妊娠霜或者是橄榄油，应当在孕初期就开始，用按摩的方式来促进皮肤吸收，一定要坚持每日使用两次，注意按摩的手法，不能随意的抚摸，容易导致胎儿起到绕颈。在生产完宝宝后，也要继续坚持的涂抹润肤霜或者橄榄油，来滋润皮肤。因为准妈妈不仅仅在孕期，生长妊娠纹在产后也会因为体重增长而出现生长妊娠纹的现象。
对于在孕期已经生长妊娠纹的准妈妈们，也不要轻言放弃，我们可以通过锻炼和涂抹妊娠纹，还有饮食方面的摄入来控制妊娠纹生长的数目。
准妈妈在孕期预防妊娠纹的地方除了肚子、还有乳房、手臂、大腿、屁股这些部位，最先生长妊娠纹的地方应当是乳房的位置，因为在孕育的期间，乳房会根据身体的激素开始生长发育，提前的为宝宝准备优质的储粮仓。而且大腿根部和臀部也是需要重点保护的对象，这些部位准妈妈一定不要掉以轻心，不要只是保护肚子上的一亩三分地。