后台有粉丝留言：我想问下老师，我在夏天特别容易出汗，请问是怎么回事？吃什么食物能缓解?

出汗多到底是什么原因？

夏天本来出汗就多一些，但是，如果你比正常人排汗量还要多，那就要考虑身体的一个脏腑已经出问题了。

我们呼吸系统和肺其实有两套管理系统，我们肺气管，呼吸之气也管我们皮肤上的呼吸。

我们知道，支气管和肺是呼吸系统，还有一个呼吸系统是毛孔的呼吸，毛孔在一张一合之间，就把汗液分泌出去。

所以，当一个人肺比较虚的时候，主要表现就是对毛孔的张合，汗液的排放能力就差了。

这种情不自禁的，在环境适宜的情况下出汗的人，把这种出汗叫做自汗，而这个自汗，就代表着你的肺功能比较低了。

但是，出汗部位不同，代表你的身体问题也是不同的。

部位一：鼻子出汗。

如果你平时鼻子总是出汗，说明你的肺气不足了，就需要在平时的饮食或者其他方面做调理，还有要调理补气。

部位二：脖子出汗。

案例说，我们脖子那里的汗腺分布很少，所以很少有人颈部会出汗，如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关系。

部位三：手心、脚心出汗。

中医认为，这两个部位经常出汗的话，这是脾胃运化功能失常、脾胃湿热，还有血虚的表现。

部位四：胸口出汗。

尤其夏天的时候，如果你的胸口经常出汗，这是脾胃失和的表现，说明你体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅了。

这4个部位如果经常出汗，就要引起重视了，肯定是你某方面做得不到位了，你得通过合理的方式来调整。

如何通过合理的方式，提升我们呼吸系统的能量呢？

出汗仅仅是一个表象，它肯定不是一朝一夕形成的，而是脏腑受到漫长的伤害，这就需要你回归到正常的生活频道上来。

这里，关于出汗多的调理，我们给大家提供了三个建议。

第一个建议：坚持练我们常提到的龟息大法。

通过我们之前教大家的顺腹式呼吸，吸气的时候，肚子鼓起来；呼气的时候，肚子收下去。

让膈肌上下动，动起来以后，你身体体内能量就上来了，然后肺的功能就回升了，对毛孔的管理能力也就加强了。

第二个建议：改善饮食习惯。

在饮食方面，避免单一的，刺激性的饮食，生冷海鲜，乌龟甲鱼，辣的，凉的一定要少吃。

多吃一些全餐饮食，我之前讲过的“豆蛋蔬果奶，藻菌杂粮鱼”，都对你有好处。

如果可能的话，你可以用一些对肺有帮助的药膳，比如有两种药膳，一种叫黄芪，另一种叫秸秆。

具体做法：

1、用这两种中药，每味15克，把它们用来煲汤，这是一天的用量。

2、10天为一个疗程，两天用一次，用3个疗程，每个疗程休息一周，用它煲汤或者熬粥。

通过这样的方法，对你的呼吸系统都有帮助，这是两点主要的建议。

第三点建议，一定要改掉悲观、思虑重重的习惯。

一个肺的能量比较低的人，他比较悲观，容易从悲观的角度想事情，这种悲观的出现，也容易引起肺部能量的下降。

要变成一个相对的乐观主义者，要让自己通过一些活动，比如听音乐，唱歌，运动，来让自己更加活跃，让自己获得绽放。

文字整理：张小仙

图片来源：图虫创意/百度图库，如涉及版权问题，请联系我们删除。

PS. 本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究。