很多女性总是在恋爱中患得患失。
伴侣没有及时回复信息，总是猜测对方是否背着自己在做什么；男朋友长得帅，总怕他有一天会因为喜欢上其他女人，而离开自己。
也许你没有意识到，其实你的不安全感，大多时候是自己想象和猜疑出来的。
一个人缺乏安全感，很大程度上就是因为恐惧。所有的负面想法，也是恐惧。
内心的恐惧是一个人缺乏安全感最重要的原因。对于女性来说，在一段感情中最恐惧的就是被冷落、被伤害、被抛弃。
那么要如何消除内心的不安全感？
1、直面心中的恐惧
很多人面对恐惧，只想到的是害怕和一味地逃避。
很多时候你越是害怕，不安全的感觉就越如影随形。因此，最好的办法是迎向恐惧，才是化解恐惧的第一步。
认清自我，正确对待心中的善与恶，才能消除内心的冲突。
2、倾听自己内心的声音
我经常会跟学员说的一句话是，问问你的内心，你想要的究竟是什么？
一个人缺少安全感很重要的一个原因，就是一直纠缠于过去，纠结于未来，而没有好好享受好人生当下的这一刻。
活在当下并不代表不思进取，而是立足当下，才能更好地去展望未来。
因此，遵从内心声音，找到当下的快乐，才是更重要的事情。
3、做内心强大的女人
有时候，一些外表看上去很强势、很厉害的女人内心其实很不自信，甚至极度脆弱，所谓的强势也只不过是一个假面具而已。
反倒内心真正强大的女人，外表看上去很平和，甚至温柔似水、如沐春风。
安全感，只能自己给自己，别人给不了你。男人只能给你责任感，你想要的安全感和幸福感只能靠自己来建立。
可见，内心强大才是真正的强大，自己永远是自己最坚强的后盾。
4、培养坚强的自信
一个人总是缺乏安全感，在很大程度上是觉得自己不够好，因此总是活在恐惧当中，只有培养出一份坚强的自信，才能消除内心存在的恐惧。
如果你总是感到不自信，即使那个人对你再好，你也觉得自己配不上，最后事实和你想象的一样，你以为是印证了自己的想法，殊不知，是你自己，亲手把一段感情毁灭。
如果女人总是陷入一种负面的情绪无法自拔的时候，只会徒增伤痛，但是换一个角度来看待问题，也许没有那么糟糕。
一个好的男人可以给你物质上必要的保障，给你婚姻起码的忠诚度，给你适当的体贴和温柔，但是不要指望男人能给你一切。
所谓的安全感和幸福感，它们都来源于你强大的内心和自信。