因为注意力是让人能维持观察、思维、记忆、想象等一系列心理过程的关键，若是没有注意力，就注定了许多简单的活动无法正常进行，更别提进行其他复杂的活动。

而如此前，有网站对学生用户进行调查后发现，99.4%的孩子所拥有的智商水平并没有明显差别，只是在6至18岁的学习关键期内，因注意力强弱之别，使得他们的学习成绩也出现了差距，且注意力的影响占比可以达到65%以上。

因为注意力比较差的孩子一般都会出现上课爱开小差、搞小动作，做作业无法全神贯注且要么发呆要么边做边玩，导致效率很低。甚至做其他事情也表现出粗心大意、马虎敷衍等。就像开头说到的明明虽然爱好广泛，但基本都是半途而废，连基础都未掌握。

从上文不难看出，孩子学习、做事效率及效果往往都受注意力的影响。而正如研究表明，3岁的孩子能拥有5-7分钟的注意力时长，4岁可以达到10分钟，以此类推，随着年龄增长，注意力时长也会逐渐变长。但现实情况却是3岁以后，因为外因，导致孩子们的注意力就逐渐产生差距。

自家孩子的注意力为什么比别的孩子差？

原因一：生理原因

孩子的大脑尚未发育完全，导致神经系统在兴奋与抑制过程里无法达到平衡，导致孩子的自制能力比较差，且精力分散。

尤其是当孩子刚进入幼儿园、小学等陌生环境，心理、生理都需要经历一段适应期，期间也无法集中注意力到某一件事物上。

原因二：病理原因

孩子在成长过程中，因脑部发育障碍、疾病又或是患上多动症，还有孩子受到环境污染，体内的铅含量太高等，都将让孩子出现情绪波动异常、不受控，以及注意力难以集中等。

所以，家长们需要时刻注意孩子的身体健康状况，同时还要为孩子营造健康、安全的成长环境。

原因三：不良养育方式

研究表明，若是孩子的睡眠质量较差，那么他的大脑在第二天也还是处于疲劳状态，注意力自然也很难集中。

故而家长们应注意监督孩子早睡早起，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量，切忌熬夜。且白天不宜让孩子食用咖啡因等，不利于入睡的食物。

原因四：提供太多选择

现在生活条件好了，孩子想要什么，就买，一大堆玩具，想玩什么就玩什么。但不管是过多的玩具，还是事情、指令，往往会让孩子将精力都分散、无法集中。又因为没有获得明显收获，令孩子失去了兴趣，变得浮躁、不耐烦。

这也提醒了家长们，在锻炼孩子的某项能力，或是安排他的学习内容时，不可过于杂乱无章，而应有条理的一件接着一件进行。而且，玩具真的不要准备太多，不光占地方，也容易分散孩子的注意力。

四招培养超强注意力

原本就是后天可培养的注意力，排除孩子自身的生理、病理因素，若是家长能掌握科学、适合且正确的方法培养，并非没有增强的可能性！下面的四招，是我在自家孩子身上实践过的，希望对你也有一点帮助！

1、营造适宜的环境

教育学家伊·安 ·凯洛夫认为：“环境可塑造相应的心态，而心态则激发不一样的情绪，情绪则影响着心灵，最终心灵决定了成长。”而“孟母三迁”的故事，更是体现出环境对孩子成长的重要性。

所以，家长们在培养孩子的注意力时，应尽可能避免环境过于嘈杂，能让他安静做事、学习。同时，也不要过分打扰，以免让孩子养成三心二意的习惯，不能集中注意力完成一件事情。

2、不随意给孩子“贴标签”

“我家孩子什么都好，就是不能集中注意力好好做事”，想必不少家长以为这只是指出孩子细微不足，还是饱含赞扬。殊不知，从心理学角度，孩子往往更在意负面评价，并且因为“标签效应”，朝着家长的评价发展。

因此，家长们在教育孩子的过程中，哪怕知道他的注意力比较弱，也应积极寻找办法提升，不要反复强调这个弱点。

同时，还要给予足够的鼓励。如当孩子能专心完成某一件事时，家长要及时给予明确的肯定，“你真厉害，通过集中注意力，这么快就完成了”等，让孩子了解集中注意力做事的好处，才能继续发扬。

3、通过兴趣激发集中注意力做事的能力

儿童心理学家让·皮亚杰认为：“所有有成效的活动，先决条件是兴趣。”

也就是说，只有孩子对某一件事物感兴趣，才能调动他们的主动性与专注完成的能力。毕竟在此过程中，成就感及大脑产生的多巴胺会令他感到愉悦，也更有兴致继续。

如孩子喜欢做游戏，家长不妨安排他喜欢的类型，让他习惯集中注意力进行之后，再慢慢过度到其他游戏、指令或学习等。

我家孩子喜欢迷宫、数字、连线游戏，各种迷宫游戏都玩过，他觉得，这种探索，很有成就感。我也因为他这个爱好，给他入手了一套《神奇的专注力》，400多个游戏关卡，让他一次性玩个够。

本以为，只是玩而已，没想到，他的专注力，也发生了巨大的改变。之前，他写作业磨蹭，写一会儿，去上个厕所，再写两分钟，又要去喝水，或者找吃的，总之很拖拉。

但我发现，他玩过《神奇的专注力》后，写作业的效率提高了不少，正确率也高了。以前需要30-40分钟写完的作业，现在15-20分钟就能搞定，足足快了一倍呢！

我觉得很神奇，认真看了看这套书，才发现，它的排版设计很合理，能让孩子在玩耍的过程中，不自觉提升专注力的稳定性。

这上面的每个关卡，都需要特别专注，一旦走神，就可能搞错了。刚开始我家孩子用铅笔画，错了就擦掉。后来，他开始用圆珠笔，因为基本不出错了。我真的很佩服！

这些连线、迷宫图，都是经过欧洲教育专家多年研究，最终确定的。能达到跟儿童不断互动的效果。涂涂画画的过程中，观察力、想象力、动手能力、思维能力、推理能力以及专注力，都不自觉地得到了提升。

我搜索了一下，买过这本书的家长评论，发现大家都认为非常不错，觉得这套书值得买，可以锻炼孩子独立思考的能力，还能让孩子投入玩耍，更能放下平板，沉浸其中了！

你看，只是一套“玩”的书，居然达到了这么好的效果！我虽然是无意间发现的，但推荐给身边的宝妈后，她们也赞不绝口，说自家孩子的专注力，被拯救了！以前总是走神、拖拉的习惯，也得到了改善！

4、适当安排运动，包括精细运动

运动不仅能强健孩子的体格，也能利于平衡能力与协调能力的发展，这就便于孩子克服生理因素影响注意力的状况。如专心跑步、游泳等。

此外，进行一些精细的运动，将手与眼睛达到默契配合的效果，也就是提升孩子的“感觉统合”，进而令大脑的指挥能力变强。

哪怕孩子不运动，静坐时，大脑也能保持良好的控制、指挥能力，长时间安静做事也不会出现烦躁、不耐。

枕边育儿寄语：

教育家玛利娅·蒙台梭利提醒：“对孩子来说，最好的教育学习方法就是教会他们聚精会神地学习。”毕竟，她一直认为聚精会神、专心学习与做事，是比知识还要重要的品质。所以，家长们切不可忽略了培养、提升孩子注意力的事情！

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