这样的情况是不是有些既视感：在微信上不知道回复什么，于是面无表情地打下“哈哈哈哈”；记不得是这个月的第几回，面对突如其来的加班，脸上笑嘻嘻，心里哭唧唧……你也曾有过这样明明很不OK，却强行说着“I'm fine”的时刻吗？
然而每一个你和我，大概都习惯了用云淡风轻去隐藏一切心酸，转过头继续笑对人生。但不知不觉中，心中的那个窟窿，却好像越来越大了。
朋友们聊起天来总会有很多迷茫和纠结：不喜欢现在的工作，不知道自己想要什么，想逃离大城市却又觉得不甘心，单身的人就快要不相信爱情，恋爱的人也看不到明天在哪里。
痛苦不可避免，但我们可以做出更多选择。
如果你也正在面临人生的难题，不妨多给自己多一些支持。 能够大方承认“内心的不开心”，也是一种能力。其实和生理的劳累感一样，你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号，告诉你“我们累了，放松休息一下吧！”如果这些信号长期被忽略，那你的心理健康水平也会随之降低。
认识到心灵的疲惫的重要性，学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外，心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。
我们为你指路简单心理“低价心理服务”，不妨试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。
简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程“心理咨询师培养计划”的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。
目前有累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位受训学员每周限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。
这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：
01
为什么低价？
每位提供“低价心理服务”服务的受训学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。
因学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用。
02
受训学员们专业可靠吗？
他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：
心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
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心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
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Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：
【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。
个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。
【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。
督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。
个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。
【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。
督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
03
低价心理服务是怎么进行的？
“低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。
费用：最高不超过150元
时长：每次50分钟
次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
形式：面对面/视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
费用：最高不超过150元
时长：每次50分钟
次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
形式：面对面/视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
04
我可以预约吗？
申请“低价心理服务”，需要你 ：
年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务，且了解其目前处于课程学习、实习阶段；
有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
非“简单心理Uni·心理咨询师培养计划”在读学员；
在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。
年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务，且了解其目前处于课程学习、实习阶段；
有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
非“简单心理Uni·心理咨询师培养计划”在读学员；
在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。
以下情况，你可以预约该服务来获得帮助：
因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；
对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；
工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；
对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。
因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；
对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；
工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；
对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。
如果你还踌躇在心理咨询的大门前跃跃欲试，不妨试试考虑简单心理的低价心理服务， 和我们聊一聊， 给一次更加了解内心的机会。
如果您已经准备好
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期待与您的遇见