很多新手父母在照顾宝宝方面，容易根据一些“经验”陷入坑娃的误区。事实上，宝宝不像成年人，身体很脆弱，也很容易受到外界的影响，父母的照顾也是"不一定要去做"，但是随着孩子的年龄的增长，父母的一些行为会破坏婴儿的抵抗力，使孩子经常生病，父母不知道。

在正常生活中，父母应该做些什么来提高孩子的抵抗力？

1、多让孩子亲近大自然

亲近自然是人类和所有人类的本性，只要他们走进自然，改变环境，并催化自然界中自然的亲和力，就像儿童一样，每个人都知道人口密集，疾病感染的几率就越大。因此，母亲应该带着孩子亲近自然，感受新鲜的空气和阳光，让孩子在安全的状态下玩耍。阳光还可以促进体内维生素D的过程，帮助钙的吸收。

2、均衡的膳食

我想认为婴儿的身体是好的，均衡的营养不能。实现均衡饮食的最简单和最有效的方法是食物多样性，这是均衡饮食的基础。

像蛋白质、锌含量高的食物也是应该给孩子多吃，对于免疫力的提高也是有着很大的作用，像一些适合孩子吃的锌硒宝片儿童补锌就是比较好，对于孩子的肠胃也是比较的温和，孩子能够快速的吸收锌元素，对于孩子的身体发育及免疫力的提高都是有着很明显的调节的作用，在孩子的营养膳食中千万不能忽视了孩子的营养均衡咯。

父母必须抓住机会，从小的时候给宝宝添加不同的口味、不同的质地和不同的食物，这样不仅可以在一段时间后吃到食物，而且可以保证营养充分奠定坚实的基础，也可以提高宝宝的抵抗力。

3、运动和锻炼

众所周知，运动和锻炼在我们的日常生活中是必不可少的。它能帮助我们拥有强壮的身体。对于儿童来说，从小开始锻炼不仅可以提高他们的身体免疫力，而且是健康成长过程中良好习惯的重要基石。

4、适当的休息和放松

充足的休息和睡眠能改善孩子身体的免疫力。你知道，在正常情况下，儿童每天需要1014小时的睡眠，在没有夜光的黑暗环境中，有必要确保褪黑激素的分泌能够改善儿童的身体对疾病的抵抗力。当婴儿感到疲劳和疾病时，孩子的休息和放松尤为重要。因此，家长在玩耍和学习的过程中必须注意孩子，给予孩子适当的放松和休息。

那么破坏婴儿抵抗力的行为是什么？

1、生活环境：“无菌”的背后隐患重重

许多家长特别注重卫生，认为由于新生儿的身体发育不完善，抵抗力低，所以孩子本人和家里都很干净，一尘不染。但众所周知，毕竟人们生活在世界上的细菌，太多的爱和干净的父母等，从而剥夺了孩子适应细菌的机会，适当的接触细菌可以使孩子产生相应的抗体，使免疫系统更加完善。

2、日常饮食：“消毒”与垃圾食品共存

有些父母在照顾孩子的过程中经常用消毒剂来清洁孩子的衣服或用品。事实上，这些东西可以用普通的清洁水清洗和晾晒。如果婴儿的“消毒”过度，会减少婴儿接触正常细菌的机会，延误、阻碍或破坏正常肠道菌群的建立，不利于婴儿免疫系统的发育。

3、营养摄入：“关键”营养素补充不到位

目前，对婴儿喂养的概念存在一些误解。为了让孩子们健康成长，他们为孩子们购买各种营养素来补充营养。然而，这种没有明确用途的补充很容易使营养素比例失衡。也许这种营养是不够的，但营养是不够的。这种营养素过多，无论是成人还是婴儿，长期补充合成营养素更容易形成依赖性，也会降低人体从天然食物中吸收营养素的能力，最终导致婴儿容易生病。

4.对药物的误解：滥用不必要的药物

婴儿的疾病是母亲最担心的问题，不仅因为婴儿生病和不舒服，而且因为吃药的问题。例如，如果宝宝是普通感冒，只要父母照顾好它，就不需要吃药让孩子好转。相反，如果母亲盲目地把感冒药错给孩子，那不仅是安全的。隐患，严重时也可能导致死亡！因此，滥用不必要的药物，只会令儿童的抵抗力较低，应给予婴儿什么，如何掌握药物的用量，这是母亲应关注的问题。

5、睡眠习惯：“熬夜”成为家常便饭

如今，由于许多父母的工作和休息的影响，孩子“熬夜”已成为家常便饭，甚至有些父母对孩子睡得晚也漠不关心。然而，应当理解的是，儿童需要比成人更多地休息，并且，如果不能确保儿童有足够的睡眠，不仅会使儿童有足够的能量、容易睡眠，而且还会导致身体的免疫力的减弱，并且更可能是疾病。

事实上，提高儿童的身体抵抗力并不困难。父母真的不用把孩子照顾得太好，有时粗野、随意，让孩子自己去磨坊，也许他们会有更好的效果。