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便秘太难受？这四种水果是便秘者的福音，可以让你排便更轻松。
今天来跟大家说一说，在生活中有一个非常烦人的症状，这种症状就是便秘。其实很多人都非常受便秘这个问题的困扰，今天就来跟大家说一下，其实在生活中我们可以多吃这四种水果，因为它们可是便秘者的福音，可以帮助你更轻松的进行排便。下面就让我们一起来看一下这四种水果分别都是什么。
香蕉
很多人都知道，香蕉是能帮助我们促进消化的一种水果，可以对便秘或者是消化不良这种状况有良好的辅助治疗作用。但是千万要记得吃香蕉的时候一定要适量的吃，吃的太少没有效果，吃得太多就会起到反作用。一般来说，一次吃2到3根就可以了。但是吃香蕉的时候一定要记得千万，不要空腹吃。因为香蕉是促进我们肠道蠕动的，如果空腹的话会增加我们的心脏负担。
柚子
柚子也是一种非常好吃的水果，酸酸甜甜的。我们都知道，柚子这种水果是可以帮助我们减肥的。确实，柚子中含有非常丰富的营养物质，可以帮助我们消食解酒，而且还能帮助我们治疗便秘。所以柚子非常适合消化不良的人吃，也非常适合咳嗽或者是患有支气管炎的人吃。但是如果是气虚体弱的人，最好不要吃。因为柚子是凉性的，尤其是经常拉肚子的人也不要吃。
火龙果
火龙果是我本人非常喜欢吃的一种水果，火龙果同样也是一种可以帮助我们轻松排便，缓解便秘问题的一种水果。火龙果的味道非常的香甜，营养价值也非常的高，但是在吃火龙果的时候，千万要记得火龙果不能跟牛奶一同服用，而且因为火龙果是属于一种良性的水果，所以说如果在经期期间是不能吃火龙果的。
梨
梨是我们平时在生活中经常会吃到的一种水果，他也是可以帮助我们的身体加快肠道蠕动功能，帮助我们排便的。梨中含有的水分比较多，一提到梨这种水果我们就能想到满口的鲜嫩多汁。而且梨中还含有纤维素，所以可以帮助我们预防便秘，而且还对一些消化类的疾病有辅助的预防作用。但是因为梨这种水果也是凉性的，所以说千万不要多吃，如果是怕冷的人也不要多吃，而且梨这种食材不要跟凉性的食材一同吃。