你是不是想让孩子长一个大高个呢？
为了让孩子长高，您曾经做出过什么努力呢？
我们家经常让孩子喝牛奶、吃青菜、早睡觉，目前儿子12岁1.72cm，女儿4岁1.12cm，在同龄人中都算是很高的个子了。
相信和我有一样想法的妈妈也有很多。
杭州一位妈妈听说孩子身体发育阶段多吃肉有助于长高。于是特意给儿子每顿都吃肉，坚持了大半年，结果孩子还真长高了不少，可是发育机制提前启动，医生却预测：
孩子的身高可能比遗传，身高还要矮上2厘米。
这到底是怎么回事呢？
这个小男孩叫强强，今年11岁，身高1米47，体重98斤，看上去比同龄的孩子高大不少。
对于自己的“作品”，强强妈非常骄傲和自豪，当别的家长来取经，问她怎么能把孩子养得这么高大的时候，她总是骄傲地说：
“我也是听人家分享的，说孩子发育的时候多吃肉可以长得更高、更快。”
从今年年初开始，强强妈每天都让孩子多吃肉，家里吃饭的时候顿顿有肉那是必须的。强强也非常听话，每顿饭吃肉也非常乐意，来者不拒，而且感觉越吃越喜欢吃肉。
于是强强今年身高长高的同时，可是体重也是随之猛涨。一家人都为孩子长高而感到非常开心。
在前不久，强强在洗澡的时候说碰到乳头的时候感觉有点痛，这是男孩青春期乳房发育的表现，妈妈看到这种情况才开始担心，赶紧带孩子到杭州的医院进行检查。
医生告知强强确实是乳房发育，不过他已经过了性早熟的年龄，现在发育也属于正常，叫强强妈不要过于焦虑，只是孩子的骨龄，已经有12.7岁了，较实际的年龄提前了许多。预测未来的身高167.5±3厘米，比遗传靶身高矮2厘米左右。
医生详细的了解了强强的日常饮食结构，赶紧提醒强强的妈妈，孩子的饮食结构有很大的问题。
因为平时强强每顿饭都吃肉类食物，而肉里的主要营养物质是脂肪和蛋白，这两种物质如果在身体里堆积到一定数量时，就会释放出特殊的信号，开启发育的开关。
现在孩子天天吃肉，身体出现营养过剩，发育年龄不断提前。医生介绍说，一般孩子体重达到80斤的时候，身体就会启动发育，所以从小平衡孩子的膳食、管理好体重是非常重要的。
那我们想要孩子长高个应当日常注意哪些呢？
1.均衡饮食
什么是均衡的饮食呢？
像强强那样天天吃肉肯定不是！不仅不是均衡饮食，而且还会导致孩子出现肥胖的症状，严重的还会出现积食、性早熟，尿酸过高的情况。对于孩子身体健康有极大的影响和伤害，所以我们一定要避免这种做法。
每天给孩子提供适量的牛奶大约350~500毫升，能够帮助孩子补充身体所需要的蛋白质，能够有效的促进孩子身高增长。
除此之外，日常也要注意多吃一些蔬菜、水果，有利于孩子身体吸收和消化，补充孩子身体所需的各种矿物质，让孩子营养均衡，身体自然会长得高。
每天适当的吃肉，但是千万不要顿顿有肉，孩子现在身体出现营养过剩的情况，往往就会导致积食，损伤免疫力的情况出现。
孩子在给孩子选择吃肉的时候，最好多选择吃一些鱼肉，因为鱼肉和人体的蛋白质比较相像，比较有利于吸收和消化，也不会导致肥胖的情况。
2.适当运动
孩子们每天要进行适当的运动，爸妈们也可以跟孩子一起运动，增强身体的免疫力，在运动的时候可以让孩子身体代谢加强，能够促进孩子分泌，生长素，帮助孩子身体长高。
但是一定要注意运动，千万不要过量，保持在一个小时以内即可，在运动后一定要记得给孩子补充水分，千万不要造成孩子身体缺水。
3.充足睡眠
你家孩子晚上几点睡觉啊？
如果超过10点，那小心孩子要长不高哦！
每天晚上10点孩子的身体会分泌生长激素，孩子9点上床，10点之前进入深度睡眠状态，对于孩子身体长高有非常好的效果和作用，所以保证孩子充足的睡眠对于孩子身体长高也极为重要！
想让孩子长高，最好还是用健康的方法吧！