拒绝脱发补气血，防脱发，比八宝粥都好喝的养生粥，早晨喝一碗补气血又防脱发的养生杂粮粥，不仅养生而且还超级好喝，主要是对于上班族来说是不错的选择，既节省时间又可以能量满满一整天！
食材：黑豆一把，黑芝麻一把，薏仁两把，黑米两把，核桃两个，大米两把，干百合一勺，红糖两块。黑豆一定要提前泡，至少四个小时这样煮的时候就容易软烂，把所有的食材洗干净，把除了红糖之外，所有的食材都倒进电饭锅里，加五碗水浸泡一晚上，至少也要四个小时，然后按煮粥键煮好以后继续保温一个小时到周边的粘稠为止。
因为现在很多这种电饭锅都是可以定时的，可以提前一晚上定时，到早上的时候可以直接喝一碗，出锅前加入红糖，再焖五分钟即可，寒冷的冬天来上一碗，一整天都暖暖的。