现在大家都比较注重养生。不管是作息还是饮食，大家慢慢适应，早睡早起，按时吃饭。这是一种生活方式。说到养生，养生的蔬菜有很多。之前没吃过的食材，摆上了餐桌。南瓜藤、丝瓜条、荠菜、马齿苋等。他们都很受欢迎。以前猪都是用这些食材喂的，现在不一样了。她变成了注重健康的食物。今天小馋猫就给大家推荐另一种食材。这些是地瓜叶，一种天然的绿色蔬菜。让我们和一只贪吃的小猫一起看看吧。立秋将至，我买了10只这种蔬菜。它既是蔬菜又是药物。我的视野变得清晰，我的身体变得更强壮。
小时候，我每年都会种一点红薯。那时，没有人吃地瓜叶。他们被收获并喂猪或等待红薯叶子变老。现在红薯叶8块钱一只。红薯叶是一种广受欢迎的食材，味道鲜美、清爽、松脆，而且有多种食用方法。无论是炸红薯叶还是凉拌红薯叶，都很入味。贪吃的小花猫最喜欢用红薯叶做水煮包子。嗯，方法很简单，连小白都可以在厨房里试一试。
我们在做这个红薯叶包子的时候，首先要准备好必要的原料，大量的红薯叶，适量的面粉，少许胡椒粉，适量的盐，大蒜，辣椒油，香油,和醋。
红薯叶窝头的做法步骤：
Step1、材料准备好后，先将红薯叶上的黄叶和老根茎清洗干净，将红薯叶用微咸水浸泡，去除上面的污垢。
第二步：红薯叶洗净数次，沥干水分切小块备用。
第三步：准备一个干净的碗，放入红薯叶和面粉，加水揉成光滑的面团。
第四步：将面团分成几份，整形成馒头。当面团完全准备好后，将其放在一边。
第五步：蒸锅内倒入适量清水，放入红薯叶馒头，盖上锅盖大火蒸20分钟左右。
第六步，可以调一些蒜汁，搭配红薯叶包一起吃，味道特别鲜美。
烹饪技巧：
这个蒸红薯叶面包的做法你学会了吗？红薯叶虽然平淡，但味道还是不错的。红薯叶也被称为蔬菜皇后。它们具有极高的营养价值。甘薯叶有多种食用方式，并含有多种维生素，尤其是维生素A，可以保护视力，使视力更清晰，眼睛更明亮。红薯叶还有美容养颜的功效，有助于淡化脸上的雀斑，让肌肤时刻亮泽。
此外，红薯叶是红薯的嫩茎。它含有黄酮类化合物，可以清除自由基，有助于增强免疫力和延缓衰老。马上就要秋天了。当你遇到这道菜时，买10只猫来尝尝，让它与众不同。这种美食味道特别好。红薯叶既是药材又是蔬菜。常食可健脾胃，强身健体。