结合黄瓜，腰不痛，腿不软，皮肤更敏感。男女都不要错过
黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖不升反降。黄瓜中的丙二酸可以防止碳水化合物转化为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对排除人体肠道有害物质和降低胆固醇有一定作用，可以强身健体。
南梅能促进肠道蠕动，改善便秘，清除肠道垃圾，助消化。有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，健康保持体重。是减肥的最佳食品。
南美黄瓜汁做法步骤
1准备黄瓜、柠檬、南美籽和蜂蜜。
2南梅子用开水炖。
3黄瓜洗净，切成小块。
4将切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量冷开水打成汁。
5将南梅籽加入蔬菜汁中。
6加入蜂蜜并充分混合。
7挤柠檬汁。
8将南梅黄瓜汁拌匀后饮用。
尖端
1、黄瓜性寒，脾胃虚寒者尽量少吃。
2、黄瓜含有分解酶，能破坏西红柿中的维生素C，不宜同食。