肝脏是人体器官的重中之重。通俗来说肝脏就像人体的“杀毒软件”，发挥着解毒的作用，所以肝脏健康，我们才能健康。
我们常说“心肝宝贝”，可见肝脏对于人体重要的。那我们怎么判断我们肝脏是处于一个健康的状况呢？
肝脏是否健康哪些方面可判断？
一、对眼睛的影响
“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能预知肝脏情况。如果一个人肝气充盈，那么这个人的眼睛必定是清澈明亮的，因此当眼睛出现以下症状就要小心谨慎了：
1) 眼睛干涩，眼睛疲劳，是肝血不足的表现。在现代，我们用眼的强度是越来越大，工作中长时间的看电脑、日常生活的长时间玩手机、看书，这些都是损耗肝血重要原因。
2) 当眼睛出现红血丝，视力模糊，则可能是肝火旺盛的表现，这和生活习惯、情绪有密切的关系。
3) 巩膜发黄：巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据。
二、对指甲的影响
中医有说：“肝主筋，其华在爪。”这句话告诉我们肝脏的健康状态和指甲的关系十分密切，从直接的状态就能看出肝脏的好坏。
通常情况下，指甲出现任何异常，大多表明肝脏功能异常。如果肝血充盈，肝功能正常，指甲则表现出红润有光泽，月牙痕明显，饱满不干瘪的情况
三、对气血的影响
肝藏血，当肝血不足，脸部得不到足够的滋养，人的脸色变黄，失去光泽没有弹性，还会皮肤干燥，粗糙，甚至出现古铜色面容。
中医认为肝主疏泄，人的喜、怒、哀、乐等都与肝脏有着非常密切的关系。因此，医生经常告诫人们不要狂喜、暴怒、悲伤过度、更不要忧郁。
其实人体是一个整体，肝脏有问题不仅仅影响脾胃，其他脏腑也容易受到影响。因此养肝脏先养脾胃，肝病患者最早出现的是胃口变差、恶心等胃肠道症状。
好肝全靠养，所以我们日常保健，对肝脏养护十分重要。现在随着养生方面的知识越来越普及，很多人都明白我们的日常饮食对于身体健康具有很重要的作用。那么日常生活中应该怎么养肝护肝呢？
日常该怎么养肝护肝？
1．饮食调理
脾胃虚寒肝火旺的人，多数是因为饮食，所以在平时我们应尽量饮食清淡，吃一些用易消化的食物，多吃水果蔬菜。同时建议多吃一些健脾护肝脏的食物。
2．喝枸杞茶
枸杞水对肝脏非常有利，枸杞子可以补肝肾、益精血、明目的功效，经常熬夜、生活不规律的人一定要严重保护肝脏，可以每天喝一点枸杞水对养肝和修复肝细胞效果是很好的，并且长期喝枸杞茶对治疗脾胃虚寒效果也是极好的。
3．良好的生活习惯
肝火旺出现后一定要保持心情方式，有足够的时间来调理，保持一个良好的睡眠可以帮助肝脏有效的排毒。
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