37岁女子吃水煮蛋降糖，坚持吃了几个月，血糖降下来了吗？

小小的鸡蛋个头不大，看起来也不起眼，但是其中的营养物质却非常丰富。

相关数据显示鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及17种氨基酸胆碱和卵磷脂以及各类微量元素，所以每天适当吃一个鸡蛋，能够为身体补充这些营养改善营养缺失的现象，维持身体功能运转。

其实不管是网络上还是现实生活中都有很多对鸡蛋“神化”的说法，甚至有些人直接说吃鸡蛋还能治病，这种说法真的准确吗？下面我们具体来了解一下。

郑州的张女士今年有37岁，在一家上市公司上班，因为平时工作非常繁忙，所以张女士常常难以做到饮食规律，特别是早上起床之后，如果时间不充裕的话，就随便吃点零食垫垫肚子。

回到家之后，张女士谨遵医嘱，定时定量的服用药物，并且与别人聊天的时候，张女士偶然听说坚持吃水煮鸡蛋能够起到平稳血糖的效果，于是本着死马当作活马医的态度，张女士每天都会吃水煮鸡蛋，甚至有些时候吃2~3个。

就这样吃了一段时间，当张女士再次去医院复查的时候，没想到血糖不降反升了，这让她有些吃惊，后来医生了解了张女士的生活起居之后才发现原来都是吃鸡蛋吃的。

对于血糖偏高的人来说，适当的吃鸡蛋的确能够为身体补充所需的营养，但是每天吃鸡蛋的个数尽量维持在一个。

像是张女士这个吃法，难免就会促使体内血糖升高，因为因为鸡蛋的蛋黄当中含有丰富的胆固醇以及其他的物质大量胆固醇摄入体内会损伤心血管健康，当然也不利于稳定血糖。

而且医生告诉张女士，患上了高血糖之后，适当的吃一点鸡蛋的确是有帮助的，但是千万不要吃太多，除了鸡蛋之外，很多血糖偏高的人往往会主动远离那些甜食或者是含糖量比较高的食物。

由此可见，想要合理控制血糖，还应该从日常生活饮食入手，除了定时定量服用药物之外，希望高血糖患者主动养成规律合理的生活方式和饮食方式，也可以每天拿出一定的时间来做做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢。