2020-01-26 邯郸临漳天气
多云,今日最高气温 3 ℃，最低气温 -1 ℃，风向风速：微风,降雨概率：10%
保持运动已经成为“自律”的代名词，自律是当代人都崇尚并向往的生活品质。运动确实让我们越来越健康。精神和气色越来越好。今天小编就给大家介绍一下适合现在季节的运动。
踢毽子
踢毽子需要在毽子运动过程中，在短时间内做出正确的控制毽子的姿势动作，否则毽子就没办法继续完成更多的动作。经常踢毽子的人在各种花样中不断变化反应力来应对，能够有效提高身体的灵敏度，也能让大脑得到充分的锻炼；因为毽子始终是在运动中而且是以多种花样在进行运动，踢毽子的人需要在短时间内准备地接住毽子，就不能够在运动中分神。所以经常进行踢毽子运动能够帮助提高注意力。
羽毛球
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷，智力提升。
跳舞
如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。
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