我家二宝从6个月起，逐渐加了小米汤、菜汁、鸡蛋黄。但是除此之外，其他的我也不太清楚什么能吃。
前段时间妹妹的宝宝也满6个月了，跟我一起讨论要怎么给孩子加辅食的时候，于是陪妹妹一起查了一些育儿资料。
什么时候开始给宝宝添加辅食比较好？
宝宝6个月后，如果光吃奶，已经满足不了身体的需求，所以辅食的添加得提上日程了。澳洲的最新建议（也是世界卫生组织的最新建议）：应该在宝宝们6个月左右开始给他们添加辅食。
在6个月之前，母乳或者配方奶粉完全可以满足宝宝的所有营养需求。但是在6个月之后，由于宝宝的营养需求增加（特别是铁的需求），需要通过添加辅食来满足。
如果过晚添加辅食，不仅宝宝面临营养不良的风险（特别是缺铁性贫血），还可能出现偏食，厌食等喂养困难的问题；如果过早，婴幼儿吞咽功能和胃肠道功能的发育不完善，也是不妥的。
所以6个月这个时间较为科学。
给宝宝添加辅食的顺序是什么？
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
婴儿时期宝宝的辅食对照表
6个月：大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。
推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。
6-8个月：如果之前辅食的进展比较少顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。
推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。
8-12个月：可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。
推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
12个月之后：度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。
吃辅食与喝奶，到底谁先谁后？
关于这个问题的争议比较多，建议是要看宝宝容易接受哪种情况。
可以在吃辅食前，喝两口奶，保持心情愉悦，再吃辅食；也可以吃吃完辅食之后，喝几口奶，让宝宝一顿吃饱；如果宝宝一顿辅食能吃饱，两餐之间喝奶也可以。
奶和米粉都是很好消化的食物，并不存在谁先谁后不好消化的问题。所以，如果宝宝辅食吃得不好，两种情形都可以试试。