导语：随着年龄的增长，人们进入中老年阶段后，生理和心理都会发生很大的变化。只有努力适应这些变化，他们才能达到正常水平。
尤其是50岁以后，人们往往容易因高压而产生身心疲劳。此时，她们还将面临更年期、内分泌失调和免疫系统衰退。
此时，免疫系统无法控制细胞突变，容易导致癌细胞增殖和癌变。因此，应定期进行体检，了解身体健康状况。然而，许多人在体检时充满了疑虑，他们不知道体检项目应该做什么。事实上，在选择时，他们应该选择适合自己的。
01
年过50岁，体检时若4个指标都正常，或说明身体还很健康
1.血压
高血压已成为危害国民健康的三大隐匿性慢性代谢性疾病之一。其中以55～65岁的中老年人居多。发病时伴有头晕头痛、四肢麻木、疲劳乏力、心率加快、胸闷等不适症状。
虽然医学技术已经发展到一定阶段，但对于循环动脉阻塞引起的高血压症状，还没有找到一种彻底的、预防性的、根治性的治疗方法，只能通过服用抗凝药物和抗高血压药物来稳定治疗。
根据《高血压防治医学指南》的最新统计，我国高血压患者已达3.5亿人，21.3%的人口因心脑血管疾病猝死。
从心脏病学的角度来看，收缩压的标准范围为130~149mmhg，舒张压的标准范围为80~89mmhg。
如果体检期间数值结论报告未超过该标准范围，则血压水平非常稳定。
一旦出现低或高冲突变化，我们应该在医生的建议下及时服用药物进行稳定治疗，以降低我们患心脑血管疾病的风险。
2.血脂
高脂血症、高血压和高血糖症合并为三种高慢性代谢性疾病，其特点是血液循环受阻，导致动脉粥样硬化血栓斑块，形成血瘀成分，以及心脑血管疾病。
总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白决定高血压的风险。一旦出现单值波动反应，就被定义为高脂血症。
在人类健康条件下，总胆固醇的标准范围应控制在2.8~5.1mmhg，甘油三酯的标准水平应控制在0.5~1.7mmhg，低密度脂蛋白的标准范围应控制在0.1~3.1mmhg。
即使出现0.1~0.5mmhg的波动，在医生的建议下，也要通过立即抽血来确定自己患病的风险，以免错过最佳治疗期，诱发血栓形成和脑梗死。
3.血糖
高血糖症也被称为一种打不死的小强。它分为1型糖尿病和2型糖尿病症状。他们都需要在医生的建议下服用二甲双胍和磺脲类药物进行稳定治疗。
病情严重的患者需要定期注射胰岛素，刺激自身胰岛分泌，从而达到稳定血糖水平的间接效果，防止出现肾功能衰竭、糖尿病足等并发症。
血糖控制在2.1ml/mol/mol以下，2小时后空腹血糖控制在1.1ml~7.1ml。
将其作为标准范围前后测量两次。一旦数值波动，就被定义为糖尿病，伴有多饮、多尿、多饮和体重减轻等异常现象。
如果体检期间血糖波动没有反应，说明他们的代谢速度和胰岛功能正常，但他们也应该控制糖摄入量。
4.尿酸
许多人不注意尿酸，但随着年龄的增长，许多老年人会出现高尿酸血症，这将逐渐导致慢性关节炎或痛风等疾病。
男性的尿酸值标准范围为149~416umol/L，女性为89~357umol/L。如果你的尿酸值在这个范围内，说明你的身体仍然健康。
02
为预防疾病的诱发，中年后应注意以下事项
1.体重控制
现在，在一定年龄后，体重控制对身体尤为重要，这更有利于健康和长寿。如果你超重，会增加你的高脂血症、各种心血管疾病和糖尿病。肥胖会导致大量脂肪在体内积聚，并压迫身体的各个器官。因此，在这个时候，更重要的是控制体重，保持平衡状态，这更有利于健康和长寿。
2.健康饮食
饮食与健康密切相关。我们应该学会避免食用有益健康的食物，而不是长时间食用一些高脂肪、高甜度和高盐的食物，这将导致“三高”疾病的出现。因此，我们应该确保每天新鲜蔬菜、水果和肉类的营养平衡以及血管的通透性。
3.确保充足的睡眠
睡眠对人们的健康非常重要。大约有三分之一的人是在睡眠中度过的，所以保证充足的睡眠是非常重要的。尤其对许多年轻人来说，熬夜已经成为常态。长期熬夜会加剧机体激光、抵抗力和免疫力的下降，增加抵抗疾病的风险。
建议大家在日常生活中养成良好的习惯，保证充足的睡眠，注意早睡早起，这样可以促进身体器官和组织的休息和调节，更有利于健康长寿。
4.保持和平态度
心态对身体有着非常重要的影响。重点是保持平和心态，避免跌宕起伏。长期的易怒、焦虑、抑郁等不良情绪状态会影响身体健康，导致血糖迅速上升，情绪波动大，不利于身体健康。
5.坚持锻炼
俗话说，生命在于锻炼。坚持锻炼能有效改善体质，增强抵抗力和免疫力。适当的运动还能有效加速血液循环，促进血脂代谢，减轻身体负担，促进脂肪燃烧和消耗，帮助稳定体重，预防和缓解脂肪肝问题。适当的运动还能改善人体的心肺功能，增强血管，更有利于健康长寿。
结论：定期体检对老年人非常重要。它能及时发现身体问题，在疾病发展的早期控制一些疾病，及时治疗，尽快恢复健康。