血液病患者如何度过“三伏天”？

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血液科 文/张伟锋 编/郭江水

血液病患者如何度过三伏天

常言道“小暑不算热，大暑三伏天”。近期，天气开始进入夏季最闷热潮湿的日子。在潮湿闷热的天气，正常人都感觉暑气难耐，对于身患血液疾病的朋友更觉难过。伏天，暑湿最盛，暑热伤津，湿邪困脾。津液耗失，会使人口渴、乏力。脾为湿困，不思饮食，上腹痞满，则周身重着。血液病患者，本身贫血，气血亏虚、脾肾亏虚者多，所以暑湿当季，易使病情加重，需要特别注意。

忌油腻

油腻食物为湿热属性，容易生湿助热，滋腻脾胃。血液病患者本身多脾胃虚弱，在暑湿季节，更易被油腻食物所伤，从而加重病情。

不贪凉

凉冷过度，易伤阳气，特别是易伤脾阳。脾阳受损，易见便溏、腹泻。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾阳受损，气血生化乏源，会加重血液病患者的贫血、血细胞减少。

适寒温

室温不可过热，亦不可过冷，血液病患者免疫力差，因害怕感冒，不敢开空调，使室内温度过高，使人经常汗流浃背。中医认为，血汗同源，大量出汗，同样消耗阴血，大量出汗，气随津脱，也易伤气。所以，室温过高，出汗太多，易伤气血，更加重血液病患者的病情。一般夏季室温，对血液病患者，保持在26到28摄氏度为宜。

节饮食

夏季气温高，食物容易腐败变质。血液病患者免疫力差，更易受到伤害，如果不注意饮食卫生，就很容易患肠炎、痢疾等肠道传染病。所以，饮食要现吃现做，不吃剩食。瓜果现洗现吃，不要放置。

慎起居

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。血液病患者切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。睡眠不要过堂风，更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

注意补水

酷热的天气之下，补水当然必不可少。如果血液病患者出汗较多，已经出现口渴表现，这说明机体已经明显缺水了，此时我们可以自己配制一些淡盐水饮用，以避免脱水、电解质紊乱的发生。

以上内容仅用于健康教育学习交流

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