众所周知，鱼类含有丰富的营养成分，包括完全蛋白质、镁元素、多种维生素等等，常给宝宝吃可以养肝补血，对宝宝的成长发育很有好处，但是各位宝妈，给孩子选择鱼的种类时一定要多加注意。

也正是因为鱼类的营养丰富，适合宝宝吸收，很多宝妈从孩子小时候就开始培养他爱吃鱼的习惯，但再好的东西，给宝宝吃也是需要谨慎的，比如鱼的这几个部位：

1.鱼头

我们做鱼的时候普遍不会扔掉鱼头，尤其是鱼脸上的肉也是异常鲜嫩，但是这并不代表鱼头所含的营养物质多余身子，很多说多吃鱼头有营养的都是传言，家长们不必相信。适量少吃了鱼头也不必太过于紧张，不能给孩子只吃鱼头。

2.鱼眼睛

我发现很多宝宝都喜欢找鱼眼睛吃，家长也教育说，宝宝多吃鱼眼睛就对眼睛好，其实这种说法也是毫无科学依据的。鱼眼睛中并没有比鱼肉多什么对眼睛好的物质，所以家长们也不必在意孩子有没有吃到鱼眼睛。

3.鱼胆

不知道从什么时候开始，很多人都在说鱼胆去火，以为这种“偏方”会比吃药管用，事实上，鱼胆是鱼类排毒的部位，内含的毒素、有害物质特别多，不但不能吃，还要将汁液沾染过的地方都清洗干净。这么危险的东西坚决不能给宝宝吃。

下文说到的这7种鱼，就特别不适合给宝宝吃。

1.方头鱼

2.鲨鱼

3.旗鱼

4.橙鲷鱼

5.大眼金枪鱼

6.马林鱼

7.大鲭鱼

这7种鱼都来自于深海，他们存在着一个共同的缺点——汞含量过高，生活中我们通常会给孩子选择深海鱼，觉得其中营养物质更高，但其实，这几种深海鱼的汞含量都高于淡水鱼，是不适合宝宝吃的，甚至会耽误大脑的生长和发育，而且给宝宝吃的鱼一定要保证新鲜，但绝对不能给宝宝吃生鱼片，宝宝的肠胃娇嫩，容易受到细菌的侵害。

如何正确的给宝宝吃鱼？

1.少量多次

虽然鱼类的蛋白质含量高，但是宝宝的脾胃娇嫩，消化肉类还是需要一定的时间和蠕动能力，所以平时给孩子吃鱼的时候一定注意少量多次，不能一口气吃太多，宝宝没有办法消化完，容易造成脾胃积食等等问题。

建议家长们，如果孩子在7-24月龄，每日可以摄入50-70g。孩子超过两岁，就能够提高鱼类的摄入，每周2-3餐有鱼就可以了。

同时要关注孩子的脾胃负担，隔三差五给孩子多喝一些多肽末，调理孩子的脾胃，帮助更好的吸收鱼类中丰富的营养物质，千万不能给脾胃留下负担。

2.采用哪种烹饪方式?

孩子的脾胃比较娇嫩，要注意鱼类烹制的形式，多采用水煮、清蒸的方式，这样口感清淡，脾胃消化起来也没负担。而且要注意小刺不要伤到孩子，可以选择龙利鱼这种刺少柔嫩的鱼类。