我们在生活中，习惯性把女人比作鲜花，是美丽，年轻的象征。但是，再美的鲜花也是会枯萎的。很多人都会说。28岁，是女人生命中的一道坎，基本上，超过了28岁后，女人的衰老速度就是会有所加快。这朵鲜花就会加速凋零，事实的情况果真如此吗？让我们一起来看看。
别总以为40岁才开始衰老，女人的衰老是从28开始的！
我国传统中医认为，女子一七肾气足，二七，太冲脉盛，月事以下，固有子。指的就是14岁的时候，就来了月经，自然就要考虑开始结婚，生子。三七，肾气平均，故真牙生而长极，指的就是女子长到21岁，就长到头了。不会在长个子了，并且，也开始渐渐长出了智齿。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。指的就是到了28岁，我们的身体渐渐已经开始强壮，也就是衰老的开始，等等。
看到这里，或许我们会认为，古代人的寿命普遍比较短，那自然而然28岁就是开始衰老的岁数。现在人的寿命长，28岁还没开始衰老呢。事实的情况并非如此，我们不能忘了，现在的生活压力远比以前要大得多。古代人只愁每天的三餐，以及保暖工作。其他的事情遇到烦心的事情还是比较少的。
可现代人则不然，繁重的工作压力，生活压力，买房，买车，子女的教育，父母的养老，重重的压到了我们的身上，很容易就会压的我们喘不过气来。至此，自然而然就会影响到身体的新陈代谢，影响到我们的皮肤健康，肠胃健康。很容易就会让我们看起来比前几年老得多，容易加快衰老的进程。那么，如何预防自身所出现的衰老问题，就尤为重要了。
我们应该如何延缓自身衰老？几种坏习惯或在加速你的衰老
经常熬夜，甚至是通宵。熬夜，对我们身体健康的危害可能是非常大的。尤其是导致我们的衰老这件事上，经常熬夜，很容易就会导致自身内分泌开始紊乱。肝脏内的毒素很容易就会在身体内慢慢堆积，时间异常，很容易就会导致我们身体内的毒素变多。
很容易就会导致我们脸上看上去是非常黑的。其实，这种情况就是我们的肝脏毒素增多，加速衰老的表现。往往很多时候，这种情况的发生，就是和晚间的睡眠不足有关。每天睡觉时间，少于8个小时，很容易就会导致肝脏内的毒素没法很好排出体外。就会出现肝脏毒素增多的情况。
经常生气，脾气暴躁。如果说，我们经常生气，非常爱生气的话。很容易就会影响到我们的内分泌的分泌，从而就会加速衰老的出现。俗话说得好，笑一笑十年少，这也就是说经常生气的危害是比较大的。至此，我们如果说经常爱生气，爱发火的话。需及时改掉这个问题的出现，避免经常生气是很有必要的。
总是渴了的时候，才会喝水。对于我们的身体健康来说，及时喝水，经常喝水是很有必要的。人是水做的，我们只有及时补充水分，经常多喝喝水。我们的身体健康才会有所保障，我们的皮肤也会看起来更加光滑，对身体健康是非常有好处的。
以上，就是帮助我们延缓衰老的一些行为，这些行为，你都有所发现了吗？只有我们及时发现，尽早改善，我们的身体健康才会有所保障，衰老才会来临的比较慢，对身体健康很有好处。