春节期间，走亲访友，难免会遇上吸烟的人。
现在大家都知道二手烟的危害很大，大多数人都不会当着小宝宝的面抽烟了。
很多人认为只要不在孩子面前抽烟，他们就不会受到烟草中有害物质的影响。真的是这样吗？
不是的。
除了二手烟，吸烟产生的“三手烟”，同样威胁着孩子健康，值得我们关注。
看不见的三手烟
健康风险不可忽视
三手烟，是指吸烟者抽烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具、甚至头发和皮肤表面的烟草残留物。
所谓的“烟味”就是由这些烟草残留物散发出来的。
虽然三手烟没有二手烟那么强烈刺鼻， 但它同样会影响身体健康。
吸烟者留下的烟草残留物往往会与空气中其他常见的污染物继续发生反应，逐步形成 11 种高度致癌物。
三手烟对孩子健康的威胁，却可能还没引起足够的重视。
婴幼儿对三手烟更敏感
生活中也更容易接触到
孩子们的肺脏处于发育过程中，且呼吸频率更快，本身就对三手烟更为敏感。
1 岁以内宝宝的行动方式以爬行为主，容易出现吮指行为，这些都使小宝宝更易与三手烟接触。一项实验表明，婴幼儿在三手烟环境中每日接触到的亚硝胺可达 2.2 μg，约为成人的 16 倍( 0.14 μg/天)。
三手烟会引发过敏、哮喘，长期接触会影响儿童脑部和肺部发育。
加州大学伯克利实验室发现三手烟中的有毒物质会损伤人体细胞 DNA，使其更易癌变。该实验室曾将幼年小白鼠短暂暴露在三手烟环境中，小鼠成年后肺癌的发病率和严重程度显著升高。
更有研究者认为，婴幼儿猝死、儿童认知和记忆障碍都与三手烟存在潜在联系。
三手烟易残留、难清除
长期影响居家环境
既然三手烟是一种“味道”，那么吸完烟洗洗手、漱漱口，多开窗通风，是不是就能把三手烟送走了？
很遗憾，这些只是有助于“散烟味”，但并不能清除“三手烟”。
三手烟非常容易残留
有研究人员曾做过实验，将羊毛、棉花、涤纶放在有烟草烟雾的环境中 15 分钟且静置一小时后，三种纤维全部因吸附烟草烟雾中的化合物而明显变色。
家里只要有吸烟的人，三手烟就会残留在衣服上，抱孩子的伤害会直接接触婴幼儿皮肤。
窗帘、地毯、沙发，乃至墙壁、地板、桌面这些表面，都难以躲开三手烟的污染。
三手烟难以被彻底清除
上面的实验中，研究人员还发现，被烟草烟雾污染的棉花、羊毛、涤纶纤维，即使静置 72 小时后， 还有近 1/3 的有毒物质始终吸附在纤维上。
三手烟中的有害物质会在常见的家用织物上残留 19 个月。就算通风 2 个月，三手烟依然会存在于房间和汽车中，即使清洗也并不能被彻底清除。
也就是说如果环境中曾有人吸烟，哪怕他并没有在你目之所及之处吸烟，你和你的家人也很难逃过三手烟的魔掌。
就目前而言，如何让家居环境彻底摆脱“三手烟”的影响仍是学界难题。
既然如此，我们就对“三手烟”这个“易结不易解”的冤家没辙了吗？
很多人已经做出改变
根据《中国吸烟危害健康报告》显示，我国吸烟人群逾 3 亿，另有约 7.4 亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，不知不觉中困于三手烟的人群更是无法统计。
但有很多人，已经主动做出了改变。
不少手里掐着烟扬言要抽一辈子的老烟民们，都败在了 “亲情”两个字上，成了说戒烟就戒烟的“狠人”。
（右滑查看更多留言）
之所以为这些老烟民们鼓掌，是因为大家都知道戒烟有多难。据统计，自 2015 年《北京市控制吸烟条例》生效后，至少近 60 余万人戒烟成功，这些真正能戒烟成功的人克服了多少困难，付出了多少努力……这都是不吸烟者难以想象的。
但吸烟会影响到他人、对他人健康造成伤害，也是早已被科学验证的事实。
如果你自己是吸烟者，为了自己和家人的健康，请尽早戒烟。
如果你身边有“老烟民”，也请转发给 TA，为自己、为孩子、为家人的健康，尽早戒烟。
参考文献
[1]. Caryn Rabin, R (January 2, 2009). "A New Cigarette Hazard — 'Third-Hand Smoke'". The New York Times.
[3]. https://www.tait.mohw.gov.tw/?aid=509&page_name=detail&iid=838&wksize=100
[4]. https://www.youtube.com/watch?v=sOiJAeaeHyQ
[6]. Thirdhand Smoke Found to Increase Lung Cancer Risk in Mice，March 8, 2018
https://newscenter.lbl.gov/2018/03/08/thirdhand-smoke-found-to-increase-lung-cancer-risk-in-mice/
[10]. Matt GE, et al. When smokers move out and non-smokers move in: residential thirdhand smoke pollution and exposure. Tob Control. doi: 10.1136/tc.2010.037382. [online 30 Oct 2010]
[15]. Sheu R., Stönner C., Ditto J.C., Klüpfel T., Williams J., Gentner D.R. Human transport of thirdhand tobacco smoke: A prominent source of hazardous air pollutants into indoor nonsmoking environments. Sci. Adv. 2020;6:eaay4109. doi: 10.1126/sciadv.aay4109.
本文专家
蒋永源
审核专家
第三军医大学呼吸科硕士
姜垣
审核专家
中国控烟协会副会长
策划制作
策划：维克羊
监制：大力
排版：美丽
题图来源：站酷海洛