能拥有一个健康的身体，是一个人最大的福气。中国人常说：“五福临门。”
《书经·洪范篇》说：“一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德、五曰考终命。”
这是五福的具体条目，用通俗易懂的话来讲这五福就是：“长寿、富贵、身体健康、美好的品行、安详的离开人世。”
然而由于避讳，东汉哲学家桓谭于《新论·辨惑第十三》中把“考终命”更改，把五福改为：“寿、富、贵、安乐、子孙众多。”
不管怎么改，“长寿”是排在五福之首，也就是说，能体现人有福气的第一个标准就是长寿，长寿是人人皆向往，但却没有办法主宰的一桩事。虽然很多人都能坦荡的说：“没事，能活一天是一天，何必在乎那么多呢？”看似坦荡，但内心对于长寿总是很渴望。能得到长寿，是最好不过的了。
可是现在......
儿童医院越来越多，很多孩子从小就身患疾病，失去了自由。年轻人更是数不胜数，白发人送黑发人的事情也是屡见不鲜。
前几天偶然翻到一条文章写道：一名三十岁男子连喝十二年饮料，被检出患尿毒症，需要换肾。这名男子从十八岁时就开始喜欢喝可乐，后来做了长途司机，日夜操劳，可乐就喝的更加凶猛，一喝就是十几年。在2022年年初，发现自己食欲不振，身体的机能大不如从前，到医院检查：
尿毒症晚期！
全家人都崩溃了。
这类事件在当今社会早已算不上新闻，可以说是见怪不怪，说来令人痛心。
三十岁的常态是：“人生刚刚开始，像午时的太阳一样充满着希望。”
而现在，人们以三十岁罹患各种晚期症状为家常便饭，随口一提，不痛不痒。静下来想一想，算是令人痛心的一件事。
这名男子患尿毒症的原因是什么？仅仅是因为喝可乐吗？其实不然！“喝可乐”只是表面现象，根本原因是不懂得克制自己。因为自己喜欢喝可乐而过度摄入，其标准已经超出了人体所能吸收的量，剩下的糖分全部变成负担，给身体带来麻烦。
由此可见，小事不学会克制，积攒起来的一定是大的痛苦。
学会克制自己，是人生的必修课。
所谓克制，是让自己的行为不受外面环境的影响或诱惑而改变他本该有的样子，也就是凡事要有尺度，要恰到好处，不能过分，也不能不及，稍微偏于一端都是不正确的。
举个简单的例子：今天家庭聚会，大家心情都很好，在吃饭的时候，没有因为心情好而增加食量，正常吃了多少，这次还是吃了多少，即便很想再吃一口，也没有多吃，没有给身体造成负担，这叫做克制。
反之，任意放纵自己喜好去做事，就会出现和这个男子相同的案例。
有人因为过分酗酒导致酒精中毒死亡，有人熬夜过度而心脏功能骤停猝死，有人因为过度贪恋金钱而不择手段，最后身败名裂连累家人等等，这些都是在给人们一个警示：“要学会把事情控制在合理的标准范围内。”
为人处事，亦是如此。
古人云：“话到嘴边留三分。”“凡事当留余地。”“三思而后行。”这些训诫都是教会人们做事有度，学会克制，调整自己的情绪。因为容易惹出事端时，就是自己情绪处在最高峰而无法克制。发脾气容易，克制往往不容易。人们很难会在盛怒之下保持理智，所以需要在生活当中常常练习，养成“克制”的习惯。
在吃饱的同时看见自己喜欢吃的可以拒绝，用理智告诉自己：我已经吃饱了，再吃下去会让身体受伤害，选择不吃；在身体很劳累的时候，想到明天工作需要准备的东西还没有弄完，需要提前检查一下，能克服着困和辛苦，认认真真的做好检查，保证工作不会出现纰漏；同事之间一句无心的玩笑惹怒了自己，但为了集体荣誉感会把一时的愤怒压制下去。这些举动都会潜移默化改变人的身上的气质，无论从生活还是工作，都会有明显的提升。
有一句话叫：“忍一步风平浪静，退一步海阔天空。”这是在教会我们要学会克制。克制自己的习以为常的恶习、怒气。生活中的大小烦恼，大多数是源于自己任意妄为所导致的。不顺心常常会有，正确的做法是每一次都应该适当地克制自己，不要任由自己的性子去做，这样会让我们的生活更称心如意。