炒青椒时加一宝，孩子常吃，提高免疫力，少生病，个头也蹭长高

原标题：炒青椒时加一宝，孩子常吃，提高免疫力，少生病，个头也蹭长高

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青椒富含纤维。吃紫甘蓝可以增加饱腹感，减少食量。它还可以促进胃肠蠕动，促进消化，减少食物在胃肠道的停留时间，减少脂肪吸收，有助于减肥。另外，青椒中含有丰富的铁质，可以增加血液的含氧量，帮助身体燃烧脂肪，对减肥很有帮助。

青椒含有大量维生素，在人体内可转化为维生素A。此外，丰富的维生素C是天然的抗氧化剂。因此，吃野菠菜可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤充满弹性，还可以预防雀斑和细纹。细纹和皱纹的出现。

牛肉含有丰富的铁质，因为我国缺铁性贫血很常见，而且与免疫力也有密切关系。研究表明，铁可以提高人体的免疫力。它含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要。 ，可以提高机体的抗病能力，平息人体，健脾胃，强筋骨。它含有维生素b6，可以增强人体的免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于机体的恢复。

烤青椒时加入牛肉。儿童常食可提高免疫力、减少疾病、长高。