大寒
是二十四节气中的最后一个节气
在这个时候
寒气已经达到顶峰
人们需要更加注意保暖
大寒的到来
也意味着冬天即将结束
春天的脚步越来越近
万物开始苏醒
大寒三候
一候：鸡始乳
鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵育小鸡。
二候：征鸟厉疾
征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速，意指猛禽变得更凶猛了。
三候：水泽腹坚
此时阴寒密布地面，但坚冰深处春水生，冰冻就要开始走向消融。
大寒习俗
大寒期间，民间还会有很多民俗活动与节气食俗。很多人家都开始忙着准备年货、除旧饰新、腌制年肴，在外拼搏的人也都踏上了归乡的列车。这也应了人们说的那句“大寒迎年”。
做三事
除尘
除尘就是南北方说的“扫屋”和“扫房”，主要用意是把家里的“穷运”、“晦气”统统扫出门。是一种寄托了中华民族迎福纳祥的美好愿望。
贴窗花
每年腊月二十五前后这几天，人们为了迎接新年的到来会把家里所有的窗户贴上新的窗纸，其寓意是“换吉祥”。
置办年货
大寒节气，常与岁末时间重合。赶年集、买年货、写春联、准备各种年货、办年菜都是必不可少的。
吃三食
吃消食糕
所谓的消食糕其实就是年糕的一种，因为是用糯米制成，其含糖量高加上糯米本就是高热量食物，食用后有一定的暖身消食作用。
除此之外，人们选择大寒这天吃年糕，还有“年高”之意，寓意来年平平安安、步步高升。
吃糯米饭
我国南方很多地区，在大寒到来这天都有吃糯米饭的习俗，听着没什么特别，但却蕴含着古人积累的生活经验。因为进入大寒后天气会特别寒冷，而糯米是一种热量很高的食物，有非常不错的御寒效果。
在广东一些地方，人们会在大寒节气来临前，煮上一锅香喷喷的糯米饭，并拌入腊味、干鱿鱼、虾米等，以此来迎接传统节气中最冷的一天。
吃八宝饭
八宝饭是很多地方大寒节气都会吃的一种食物，属于汉族食品。是将糯米蒸熟，然后拌上猪油、桂花、糖，再放一些红枣、薏米、莲子、桂圆等，再次蒸熟后浇上糖卤汁食用（类似陕西八大碗中的蒸米碗）。
大寒养生
安心养性，怡神敛气
心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
早睡晚起，劳逸结合
大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外储时也要根据自身情况添加保暖衣物。
多吃苦味助心阳
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。因此冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。
一年四季
周而复始
转眼又是新的开始
莫畏严寒，坚定前行
总会有希望在下个春天里等你
愿你坚持热爱
来源：人民日报、央视新闻、群众新闻
责编 | 韦世钰
编辑 | 魏佳佳