许多女星狠甩身上赘肉，恢复曼妙身材，看着他们减肥成功的样子，让许多减肥的人燃起一丝希望，在众多减肥女星中，小祯凭着坚毅的努力，狠甩40公斤，恢复以前模特儿时期的好身材，是许多在减肥者心目中的女神，今天就快点来看看小桢减肥期间的甩肉菜单吧！
小祯小祯绝对是演艺圈女艺人的瘦身女王代表…，2018年时开始减肥，最后狠狠的瘦掉了41公斤。当然小祯瘦下来的原因之一就是她开始养成运动的习惯，另位在吃的方面她则是从不忌口！而她的瘦身食谱则是：一个便当分三餐吃！中间饿了就吃些水果或小零嘴。她分享与其控制自己要吃什么，不如控制自己进食的分量。就算是在减肥期间，也要尽量让自己保持在开心的心情！
安心亚安心亚前阵子靠着自己独创的15分钟跑步方法在一个月内瘦了7公斤。在减肥期间她也搭配了特别的瘦身食谱，那就是“水煮餐”。安心亚跟小祯一样都不会特别节食，但是会以水煮鸡胸肉来当作主食，早餐则是会吃地瓜，来增加饱足感还有刺激肠胃蠕动。中餐跟晚餐就会吃水煮鸡胸肉，搭配一些水煮的蔬菜，像是秋葵、菇类跟花椰菜等蔬菜来补充膳食纤维。如果肚子饿的话，就会选择吃水果充饥，像是芭乐、香蕉等，但要避免选择甜分太高的水果，不然小心吃进更高的热量哦。
邓紫棋邓紫棋从去年就闪电消风，完全告别过去婴儿肥的肉肉脸。而她也大方地分享了自己摆脱婴儿肥瘦出仙女身材的食谱：多喝红豆水，平常吃少盐的花椰菜，吃蒟蒻面当三餐！另外一个瘦身的秘诀就是会把蔬果当作主食，淀粉还有肉类都是少量摄取。吃得清淡自然就会慢慢瘦下来了。
周扬青小猪罗志祥的女友周扬青总是被大家提起整容的事情，不过其实她变美的另一个秘密是因为她真的瘦了很多！腹部更是紧致有线条，这可是整也整不出来的啊～周扬青分享自己瘦下来全是靠吃“小黄瓜”更靠着这分菜单狠狠瘦了20公斤，以下就是她的瘦身食谱：
第一天早餐：黄瓜一根+水煮鸡蛋一颗+黑咖啡一杯午餐：番茄一颗+水煮鸡蛋一颗晚餐：优酪乳一杯+黄瓜一根
第二天早餐：黄瓜一根+无糖咖啡一杯午餐：水煮鸡蛋一颗+苹果一颗+优酪乳一杯晚餐：蜂蜜水一杯+黄瓜一根+优酪乳一杯
第三天早餐：燕麦粥一碗+黄瓜一根午餐：清蒸鱼一条+大量水煮青菜晚餐：优酪乳一杯+黄瓜一根