想要度過苦夏，除了要積極補充新鮮的水果和蔬菜以外，必須要吃適當的肉類來補充營養。但是夏季進補不能過於肥膩，更不能吃太多讓人燥熱的食物。今天，小昕就來給大家說說幾種鴨肉的做法，俗話說「大暑老鴨勝補藥」，鴨子屬水禽、性偏良，也不會過於肥膩，更不會引起上火的問題。

啤酒鴨

難度不高，味道好！

1.鴨子洗凈剁成合適大小，焯水備用。

2.鍋中熱油，放入薑片、蒜片、花椒粒炒出香味。

3.放入鴨肉翻炒，表面變色後加入生抽、老抽、白糖、干辣椒、八角、桂皮翻炒均勻。

4.炒要多炒一會，炒到你感覺再不加水就會糊鍋了的時候，倒入啤酒沒過鴨子，放入鹽調味。

5.大火燒開，轉中火，蓋上鍋蓋燜煮40分鐘以上。

6.大火收汁，出鍋前撒少許胡椒粉即可。

紅燒鴨子

這個菜是一個朋友教的，她說這是她外婆的味道！

1.鴨子洗凈，剁成合適大小，備用。

2.把所有鴨肉放入一個大的容器中，放入蔥段、生薑絲、八角、桂皮、老抽、糖、麻油攪拌均勻，腌半個小時以上。

3.鍋中熱油，油熱後，放入蔥、姜炒出香味，倒入鴨子翻炒，之前腌漬的料要放進去，但是汁水要倒掉。

4.待鴨子表皮起皺，放入熱水沒過鴨子，再加入老抽、花雕、白糖，大火煮開轉中火，加蓋燜煮。煮的過程要隨時把沫子撇出。

5.水分快收干後，在加入白糖和少許花雕酒翻拌均勻，大火收汁即可。

土豆燜鴨肉

家常做法，美味營養。

1.鴨肉洗凈，剁成塊，備用。

2.土豆去皮切塊，衝去表面澱粉，備用。

3.鍋中熱油，放入鴨子翻炒，直到鴨肉收縮。

4.淋入料酒，加入蔥段、薑片、八角、桂皮翻炒。

5.加入生抽、老抽翻炒上色，加入清水，沒過鴨肉。

6.煮開後轉中小火燜煮20分鐘左右。

7.加入土豆和鹽繼續燉煮，蓋上鍋蓋，保持中火繼續燉煮。

8.待湯汁濃稠收干後，放入蔥花翻炒一下即可。

三杯鴨

配上啤酒，過這個夏天太舒服了！

1.鴨子半隻洗凈，放入鍋中，倒入清水沒過鴨子，放入薑片、小蔥，煮開後繼續煮10分鐘，撈出瀝水備用。

2.鍋中熱油，下入姜、蒜爆出香味，放入整個鴨子，手拿著腿部，翻滾著煎一下表面的皮。

3.表面的皮變色後，放入香油、生抽、黃酒。

4.邊煮邊把湯汁淋在表面，這樣淋3-5分鐘後，蓋上鍋蓋小火燜煮。

5.燜煮的過程要翻個面，讓其顏色均勻。

6.收汁，直到鍋里汁水大多只剩下油了就可以了。

酸梅鴨

酸甜可口，很是下飯。

1.鴨子半隻，洗凈備用。

2.鍋中熱油，加入薑片爆香，放入鴨子煸至兩面金黃，大約3-5分鐘。

3.放入酸梅醬、酸梅（3顆左右）、八角、冰糖、陳皮、鹽，再加入清水煮開。

4.轉小火燜煮40分鐘，煮的過程要時不時的翻轉，讓肉均勻入味。

5.起鍋前5分鐘加少許生抽、老抽調味，直到筷子可以插入腿部，撈出，切成小塊。

6.切好後倒入鍋中，放入蔥段翻拌均勻，入味即可。

小煎鴨

自貢口味，好吃下飯！

1.鴨子要選擇嫩鴨子，洗凈後，切成小丁，備用。

2.二荊條辣椒切丁、泡椒切丁、小米椒剁碎、嫩薑切絲、蔥切蔥花、姜切片，備用。

3.鴨肉丁放入盆中，加入生抽、料酒、鹽攪拌均勻，靜置10-15分鐘。

4.鍋中焯水，水開後倒入鴨肉，焯水，煮10幾秒後即可，撈出後瀝水備用。

5.起鍋熱油，中火燒熱，倒入鴨肉翻炒，這個翻炒的過程要稍微久一些。

6.倒入豆瓣醬、泡椒、姜蒜、花椒、八角、山奈繼續翻炒。

7.水分炒干後，改中火，放入小米椒、鹽、雞精，少許清水，繼續燉煮。

8.等到水分再次收干後，放入青椒，炒至斷生即可。