這些年來，隨著人們生活質量的改善，人們的物質需求也得到了極大的滿足，但是與此同時，我們需要承擔的生存壓力也在不斷增加，所以人們不得不將更多的精力以及時間放在工作上，因此對很多生活習慣也就逐漸忽略了，大量不良的生活行為逐漸出現，比如飲食不規律，睡眠不規律等等，平時幾乎上很少有時間關注自己的身體健康，因此這些年，國人的身體素質不斷下降，甚至很多人長期處於亞健康狀態，出現在人們身上的健康問題也越來越多，雖說我們有比較先進的醫療技術，可並沒辦法做到無所不能。
除了一些比較棘手的疑難雜症以外，其實有一些常見疾病也找不到有針對性的治療辦法，比如這兩年患病人數越來越多的高血糖，早些年它被稱為富貴病，主要就是因為它的病因跟日常飲食過於豐盛有關。而現在很多人為了能夠實時監測自己的血糖，會購買一些簡易測量設備，可是若測量中不注意，那很可能會讓結果有很大的偏差。
什麼時候的血糖值最準確
我們的血糖並不是一個固定不變的數值，它可能會根據個人精神狀態，天氣等原因發生變化，甚至一天中的血糖也會發生反覆的變化，所以說測量血糖的時間直接關係到我們對血糖高低的判斷，如果在血糖處于波谷時測量，那基本上很難發現血糖處於超標水平，所以只有在血糖處于波峰時測量才最具有參考價值，而一般情況下，我們的血糖在早上剛起床後7點左右以及下午5點左右會處于波谷，所以也不太適合測量，而在上午9點以及下午9點左右，血糖會處于波峰，這兩個時間段測量的血糖值最準確。
測血糖不可犯這些錯
測量前故意減少食物攝入
血糖是我們身體正常運行的關鍵成分，它們在血液運行過程中，給身體各器官提供者所需的能量，而維持血糖水平的就是食物，我們一日三餐攝入大量的食物，而其中有一部分就會轉化成血糖，維持身體運行，而很多人在測量血糖之前會故意減少食物的攝入量，這樣測出來的結果可能並沒有太大的異常，可這樣得到的結果卻並不準確，可能會遠低於準確值，這反而很容易讓患者放鬆警惕，導致血糖失控。
測量前服用降糖藥
雖然高血糖屬於典型的慢性疾病，短時間內也不會給身體造成太大的傷害，可是目前並沒有治療高血糖的特效藥，只能靠控制日常飲食以及服用降糖藥的方式進行控制，而很多人會習慣性地在測血糖之前服用藥物，可這樣測出來的結果基本上跟正常血糖沒有太大差別，自然也無法掌握血糖的準確值，也就很難做出準確的判斷，無法制定有針對性的調控方式，所以建議各位儘量在服藥之前測量血糖。
測血糖過於緊張
其實人們對於任何健康問題都會產生擔心，所以在對身體進行檢查的時候也都會不自主的產生緊張情緒，測血糖時也不例外，雖然是在家自己測量，但依舊擔心血糖處於過高水平，所以情緒很難平復，但是情緒過於緊張也會對測量結果產生影響，因為人一緊張，身體各處就會格外敏感，血管可能收縮，血液循環速度也可能加快，而這種情況下得到的測量結果也會存在很大的偏差。