我們身體之所以能夠長期正常運行，完全依賴於體內各器官有條不紊的運動以及各器官之間協調的配合，但凡任何一個器官出現了問題，那麼身體健康就會受到很大的影響，而在所有器官中，對男性最重要的器官不是心臟，不是大腦也不是肝臟，而是腎臟，因為對男性來說，腎臟不只是一個水分代謝以及平衡的器官，它還決定男性的身體素質強弱，體內的激素分泌數量，身體的衰老速度等等，甚至還關係到夫妻之間的關係是否和諧，所以男性平時雖然不太注重對身體的保養，但對腎臟卻非常關心。
腎臟可以說是男性體內最重要但也是最脆弱的器官，可能一些不起眼的小行為都可能導致腎臟運行紊亂，而大部分男性平時對腎臟的保養方式就是吃大量的補腎產品，可是腎臟的健康並不能靠滋補，而是要靠調養，關鍵並不是吃多麼昂貴的滋補品，而是要避免腎臟受到外界的傷害，這就需要男性儘量改掉會給腎臟造成損傷的行為習慣。
嗜酒如命
其實我國是一個酒文化非常濃厚的國家，在幾千年以前就有喝酒的習慣，而這這長時間以來，喝酒的習慣也一直被保持著，而且現在酒的種類越來越豐富，除了白酒以外，還有紅酒，啤酒等等，而且喝酒的場合也越來越多，工作應酬，朋友聚會都要喝點酒，可是我們都知道，喝酒是一個對身體健康傷害很大的不良嗜好，而喝酒也不止會傷害肝臟，還會對腸胃，血管等器官造成損傷，尤其是腎臟，因為我們喝進體內的每一口酒都要經過腎臟進行排泄，所以說如果經常大量飲酒，就很容易增加腎臟的運行負擔，而且會導致腎臟長期處於緊張狀態，從而使得腎臟各項功能越來越差。
經常熬夜
因為生涯里的不斷增加，所以男性不得不將主要精力以及時間都用在工作上，所以工作加班也就成了常事，而這就導致原本屬於睡眠的時間越來越少，而且很多男性還出現了睡眠障礙，長期的睡眠不足，會大大增加腎臟的代謝壓力，讓腎臟長期處於過度疲勞的狀態，腎臟的活性會越來越低，甚至還可能引起各種腎臟疾病。
憋尿
相信大部分男性都有過憋尿的行為，甚至很多男性還不止一次，比如司機，教師這些特殊職業人，而男性尿道比較長，而且膀胱肌肉韌性強，所以憋尿的能力也比較強，但是我們的尿液裡邊除了代謝的水分以外，還有各個器官代謝過程中產生的細菌以及垃圾，如果長期得不到及時釋放，就會導致腎臟長期處於緊張狀態，同時尿液中的廢物還很容易發生沉澱，這就很容易引發腎結石或者腎臟虛弱等問題。
過度依賴藥物
雖說男性的身體素質天生比較強，但這也無法確保一直不生病，而男性因為工作忙碌，所以生病以後也很少去醫院進行檢查治療，通常都是靠服藥進行快速緩解，可是藥物在治療病情的同時，也會在體內殘留大量的毒素，而這些毒素最終都要通過腎臟代謝，一小便的形式被排出體外，所以說，經常服藥不僅會導致身體對藥物產生抗性，而且還會對腎臟造成很大的損傷。