科學技術在發展，電子化時代已經來臨，「智慧型手機」幾乎是人手一部，越來越多的年輕人都變成了「低頭族」「熬夜族」，甚至連懷孕的媽媽們也不能倖免。那麼，孕期媽媽熬夜玩手機，你知道對寶寶傷害有多大嗎？醫生：會影響胎兒發育！
一、女性熬夜玩手機真的對寶寶有傷害嗎？
科學解讀：毋庸置疑，女性在懷孕期間熬夜玩手機，真的對寶寶有傷害！隨著時代的發展，懷孕期間還依然熬夜玩手機、看電視的寶媽屢見不鮮。
早在2013年，美國匹茲堡大學的研究者就已經發現：懷孕期間的女性，如果睡眠不足會導致胎兒發育不良、體重偏輕，還容易帶來一系列的併發症；北京市朝陽醫院婦產科主任王素美持同樣的觀點：懷孕期間儘量避免熬夜。
二、孕媽熬夜玩手機會對寶寶造成什麼樣的傷害？
科學解讀：王主任認為，女性在懷孕期間依然熬夜玩手機是非常不可取的，對於健康的女性來說，熬夜對身體都是都一定的傷害的，更何況是懷孕期間的女性。孕媽熬夜玩手機至少在這三個方面對寶寶有傷害。
1.免疫力降低
睡眠不僅僅是睡覺，也是一個身體修復的過程，在高質量的睡眠中，機體的免疫力得到修復並且提高，用於抵抗外界各種病毒和細菌，熬夜會使免疫力得不到修復而低下。在寶媽們精神活躍、熬夜玩手機的時候，寶寶也無法進入睡眠狀態的，熬夜不僅會使寶媽們的免疫力下降，也會影響寶寶的免疫力。
2.累積毒素
晚上的睡眠，也是一個身體代謝排毒的過程，如果沒有進入到睡眠狀態，各個器官就無法有效的排出毒素。如果寶媽們在懷孕期間熬夜，體內的毒素不易排出而累積，還會把這些毒素輸送給寶寶，不利於胎兒的生長發育。
3.誘發各種併發症
據調查研究顯示，懷孕期間熬夜玩手機誘發各種孕期併發症，增加不良妊娠的幾率，甚至會提高生育風險，加大孕婦的生產難度。因此，為了寶寶的健康，孕媽們一定要保持合理的作息時間。
三、孕媽應該怎麼安排作息時間呢？
科學解讀：女性在懷孕期間的作息，應該是健康且規律的，寶寶的作息時間往往與媽媽的作息時間是密切相通的。
王素美主任建議：孕婦在晚上10點鐘之前一定要休息，每晚至少要保持8個小時的睡眠，中午儘量休息1小時。
如果孕婦白天比較疲憊，可以延長午休時間。如果孕婦出現了熬夜的情況，白天一定要保持充足的睡眠，但白天補覺只會緩解寶媽們自身的疲勞感，而不會削減熬夜對寶寶造成的傷害。建議女性在懷孕之後就保持良好的作息習慣。
孕媽們在興致勃勃的熬夜玩手機，媽媽肚子裡的寶寶也處於精神活躍的狀態，寶寶是跟著媽媽一起熬夜的，長此以往，肯定會影響寶寶的健康。所以，寶媽們在懷孕之後，儘量不要熬夜玩手機，保持良好的作息時間才是最重要！