高血壓是一種臨床上常見的心血管疾病，最主要的表現是循環動脈的收縮壓或舒張壓持續升高。
在我國，平均每三位成年人人中就有一位高血壓患者，而我們經常說的「高壓140，低壓90」是高血壓與正常高值的分界線。
不少人在看到自己的血壓高於這個數值時，就會非常緊張，甚至服用降壓藥。
是否血壓140/90就一定是高血壓嗎？就一定需要長期服用藥物嗎？
- 影響測量血壓結果的因素
對於受測者的準備工作來講，許多因素會干擾受測者本身的血壓，例如吸煙、飲酒、肌肉緊張、憋尿、運動等。
在受測者講話或者處於噪音環境時，也會有一定的誤差，其中，不少人在私底下測量血壓時往往會相互交流，以確定一個血壓的大概範圍，但這卻反而給血壓的測量帶來了誤差。
受測者的體位也會一定意義上影響這一結果，血壓測量經常採用座位及臥位來測量。我們自行測量血壓時，大多採用座位。
手臂所放的位置不對、後背或者前臂沒有支撐、雙腿姿勢不正確都會一定程度上影響血壓的測量。
在測量血壓時的不規範操作也會引起血壓測量的誤差，比如袖帶位置、纏繞鬆緊程度、充氣及放氣速度以及讀數時的不良習慣，都會影響測量的結果。
- 測量血壓的正確方式
首先要在測量前做好準備工作，測量血壓的最佳時機是在早晨起床後的1小時之內，或者晚上就寢之前。
在測量血壓前要有不低於5分鐘的休息，30分鐘內不得吸煙、飲酒，且未有劇烈運動，保證排空膀胱。
在測量血壓時，應將袖帶緊貼於上臂，下緣位於肘部上2—3cm處，肘部位置與心臟處於同一水平，聽診器探頭至於肘窩內，測量時快速充氣，放氣過程中要緩慢，且速度均勻。
聽取聲音時觀察水銀柱的高度時，要保證視線的水平，且讀數時一定要實事求是，不可有特殊的「讀單不讀雙、讀整不讀零」等習慣。
在測量時一定要保持環境的安靜，被測者不可講話，腿部擺放要儘量放鬆，在後背及前臂尋找適合的支撐以保證肌肉處於放鬆狀態。
同時，也不要因為害怕自己測量出高血壓而緊張，這樣更會影響血壓的測量。
如何判斷自己有無高血壓？
在保證自己的測量正確之後也不可貿然斷定。
每次測量血壓後，建議在間隔2-3分鐘之後再進行一次測量，若數值接近，則可取二次的平均值，若差異較大，則還需要後續的測量。
單單的一次測量是不能說明問題的，需要在7-30天內重複測量不少於3次才可確診。
若自行在家測得自己血壓高於140/90，則需要儘快就醫，進行血液生化、血常規、心電圖等實驗室檢查以及相關的體格檢查。
這樣做不僅能夠使自己對自己的病情有全面的認識，也可以排除儀器精度不達標而帶來的誤差。
高血壓病目前分為三期，在最早的功能紊亂器，只是全身的小血管發生間歇性痙攣所致，並無器質性改變。當解除誘因時，便可恢復正常。若在此時未能及時治療，進入到動脈病變期與內臟病變期，則會對身體產生不可逆的影響。所以一定要儘早就醫，為自己的健康負責。