截至 2020 年 1 月 28 日 17 時 50 分，全國確診 4599 例，疑似 6973 例，死亡 106 例，治癒 68 例。
肺炎疫情仍在不斷發展，面對疫情，大家都要學會如何保護好自己和家人，共克時艱。外出時候，務必請要做到——
佩戴口罩！
佩戴口罩！
佩戴口罩！
重要的話重複三遍！
關於如何正確選擇及佩戴口罩，請到微信公眾號後台發送「口罩」「武漢加油」「肺炎」等關鍵詞，或通過主菜單的「疫情動態」入口，來獲取更多有用信息！
宅在家中，也要注意下面幾點，以保安全：
每天都在家裡，難免需要叫外賣，無聊刷淘寶時也難免會買買買...大家在拿到外賣或快遞的時候，可以用酒精擦一擦外包裝，降低病毒感染的風險。
其次，也可以讓外賣小哥把外賣放在門口，待其離開後再出門去取，再用酒精擦拭外包裝，這樣對雙方來說都可以減少接觸，大家都安全。
在家中無聊，或外出回來，對於遙控器、地面、鑰匙包、手提袋、手機等，也都不妨消毒一下。
可以用 75% 濃度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用稀釋的次氯酸鈉，也就是我們常見的「84 消毒劑」。
一般來說，「84 消毒劑」（或其他含有 5% 次氯酸鈉的家用漂白劑）和水的稀釋比例為 1:100，配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫用手套) 和口罩，按照產品包裝上的說明操作。最好也能戴上護目鏡，穿上防水圍裙。
室外的空氣經過「稀釋」，開窗通風並不會讓病毒飄進屋裡，反而有助於降低室內可能存在的病毒量，也有助於更新室內空氣。同時，開窗通風才不容易導致缺氧窒息......
同時，對於老人和小孩等免疫力、消化功能較弱的群體來說，若在家中飲食無度或作息紊亂，更易損害健康和增加感染風險，因此還應關注以下的健康問題：
近年來，老人因飲食不當，或因特殊疾病未遵醫囑導致生病幾率不斷上升。
因此肺炎期間老人應調節飲食，清淡少油膩，葷素搭配，注意飲食衛生，同時規律生活作息、適當做室內運動、控制情緒。
老人若不能保證生活作息規律，不僅疲勞難消，要是再患有慢性疾病，更易誘發各種疾病。
因此家人們要支持和監督老人的規律作息，避免過度勞累和超量運動，讓其保證充足睡眠，以免加重心功能負擔，誘發心血管疾病的發生。
肺炎期間在家裡運動機會少了，再加碰上天冷，就更少走動了，這樣不利於老人健康。
不妨相約家人一起做點室內的小活動，如八段錦、太極拳等，此來不僅心情更愉悅了，消化情況也能有所改善哦。
若要外出就要注意保暖，視自身情況選擇緩和適宜的運動；若患風寒感冒，最好在家休養，少走訪親友或少參加娛樂節目，同時多喝水，多排尿。
肺炎期間一家老少聚在家裡，煲劇、下棋什麼的，老人們可能會樂不開支，但長時間的情緒激動會導致心率和血壓波動升高，心血管老年患者易發生病情變化。
所以老人要學會平復心情，適當控制情緒，避免大喜大悲。
最近大家都不敢出門了，在家裡自然是各種吃吃吃......幼兒的脾胃嬌嫩，稍不注意飲食易消化不良、腹瀉、胃脹等消化問題。
而飲料、果汁、零食更是他們的心頭好，噸噸噸幾瓶下肚，再香的飯菜都無法引起他們的注意。
因此家長們要關切幼兒的飲食，避免飲食出現消化問題。
中醫強調「五穀為養」，而吃多了動物性蛋白食物和菜、水果等副食易損傷孩子脾胃，影響消化吸收；當攝入量超過脾胃承受量，熱量和脂肪堆積體內形成濕氣和痰，引發疾病。
所以不管何時稻穀米麵主食都不能少，尤其是處於生長發育期間的幼兒。
過飲可樂、雪碧等碳酸飲料或勾兌的果汁飲料，易使孩子胃脹、胃痛，影響食慾，還易引發齲齒。
因此孩子應少喝飲料果汁，宜多喝白開水。
餐桌多以葷菜為主，而過食葷菜會加重幼兒脾胃和腎臟的負擔，因此不妨備上這些蔬菜——去油膩的綠葉菜：菠菜、芹菜、生菜等；
富含維生素、纖維素、碳水化合物的塊莖瓜果：西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿蔔、土豆等；
富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，有益大腦體格發育的豆類及豆製品：黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等。
幼兒進食果凍、果仁、花生、糖豆等零食，大人應看護並保持安靜，避免挑逗孩子進食。
更不應讓孩子在跑、跳、嬉戲時進食易滑入氣道的食物。老人進食上述食物也應注意。
近日，國家衛健委與國家中醫藥管理局公布《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》。新版診療方案中，這9個關於新型冠狀病毒感染的肺炎的事實非常重要，你一定要知道。
最後，還想提醒大家：不建議一有感冒跡象就馬上去發熱門診，這樣反而會增加感染的風險，也增加醫療系統的負擔。可以先自行觀察，減少外出。
同時，廣州中山大學附屬第三醫院也已開通了線上免費諮詢窗口，大家若身體出現不適，可以掃下方二維碼進行諮詢。
信息來源：世界衛生組織、廣東衛健委、丁香園疫情實時動態、人民日報、央視新聞
部分圖片來源：網絡
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