2020年7月22日 | 閱讀全文約6分鐘
預告片
今 晚
21：10
本期專家
廣州中醫藥大學附屬第一醫院
脾胃病科
劉鳳斌 主任
伴隨氣溫的一天天上升，還有三伏天、大暑的到來，接下來的天氣只用一個字就能概括——
氣溫升高
腹瀉幾率也會升高
腹瀉又可稱為「拉肚子」，是一種常見症狀，如果你的 大便 稀薄、含水量高、每天拉＞3次，就可以定義為：
腹 瀉
除疾病以外，一般拉肚子都跟「吃錯東西」有關，如夏季不可缺少的各種冰冷飲食，或是切開不馬上吃完的西瓜等易滋生細菌的水果。
都會 導致腸道的細菌繁殖增多，破壞腸道菌群的平衡。於是腸道里的細菌就開始繁衍，興風作浪~
拉肚子的時候
「噴射」而出是什麼機理？
舉個例子，大家都知道盒裝牛奶的包裝出現膨脹就不能喝了，是因為這時牛奶已過期，裡面滋生了大量的細菌，而細菌在吸收營養的同時，會分解出大量的惡臭氣體。
當你打開這盒膨脹的牛奶時， 臭氣一涌而出，怕是「三觀」都會被那邪惡、無情、濃郁、甘醇的氣味給熏壞......
被細菌騷擾的腸道，就像過期的牛奶一樣，腸道有害菌不斷繁殖、分解惡臭氣體。這時腸道神經就會發出警報，大腦得知後便會指揮腸道用拉肚子的方式，將細菌和氣體排出體外。
拉肚子不當回事
真的會死人
很多人覺得拉肚子是常有的事，是身體在「排毒」，拉完喝點水就可以了。
但近年來，根據世界衛生組織的調查顯示， 致死病因的排名由高到低是這樣的：
腫瘤
心腦血管疾病
糖尿病
腹 瀉
連續的拉肚子會讓身體的水分大量流失，從而出現脫水、血容量不足等問題，導致全身乏力、精神萎靡、休克等症狀。 尤其對於有基礎疾病如高血壓、高血糖的人，極易引起併發症。
拉肚子期間
萬萬不可吃這些食物
特別需要注意的是，一些在平時能吃的食物，在拉肚子期間也要暫時忌口：
01
牛 奶
牛奶中的乳糖在拉肚子期間，無法在腸道中進行有效的分解，就會刺激腸道加重症狀。
02
雞 蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，平時吃了都不容易消化，更別說在腸道不舒服的時候了。
03
大 蒜
大蒜雖具有殺菌的功效，但同時也具有非常強的刺激作用，拉肚子時吃了會加重症狀喲。
04
甜 食
甜食中含有大量蔗糖，在拉肚子期間蔗糖無法正常分解，會造成脫水、腹脹等不良反應。
話題
夏季腹瀉
豈止吃錯東西那麼簡單
專家說，夏天容易出現拉肚子的問題，可能是你的脾胃在發出求救信號，固脾是關鍵。
今晚，我們將會看到哪些有趣又靠譜的健康科普呢？
01
你的脾胃好嗎？這些測試告訴你
02
健康情報員有哪些靠譜的養脾胃方法？
03
專家推薦的「嶺南地道養脾藥材」是？
今晚 21 點 10 分
鎖定廣東衛視 《健康有道》
網絡同步直播間
https://m.itouchtv.cn/liveRich/46657?shareId=rX1cLChA
本期健康團
李 佳
主持人
宋嘉其
掌門人
黃國倫
情報員
莫澳欣
情報員
羅密歐
情報員
轉載請聯繫我們授權
部分圖片來源：網絡
如有侵權，請告訴我們
往 期 推 薦