月經是女同志到了青春期，身體發育成熟的時候就會出現的一種非常正常的現象。這主要是因為我們女同志體內的子宮內膜要更新換代，每個月都要脫落，然後排出體外，所以就產生了月經這麼回事兒。在排出脫落物的同時，它也將體內的毒素排出去了，這是正常的現象，有助於維護我們的身體更加健康，這也是清理我們身體的好時期。在女同志經期的時候，我們要注意保養身體，幫助身體將這些毒素排出體外。很多人都知道山楂是一種不錯的食物，想在經期減肥？除了山楂還有這2種食物也可以吃，活血化瘀還減肥！
第一種：山楂
眾所周知，食用山楂有開胃的作用，其實除此之外，吃山楂還能活血化瘀、溫補氣血。在經期的時候吃山楂，可以疏通血管，讓血液流通更加的順暢，從而達到調理經期的作用。
第二種：葡萄
葡萄中含有的礦物質以及營養元素非常豐富，它可以有效的維持人體的營養均衡，而且女性多吃葡萄，會讓眼睛變得更加漂亮，如果是來月經的情況下，還能緩解痛經的症狀，起到補氣血、排毒的效果。
第三種：蓮藕
蓮藕是我們生活中常見的一種食材，我們能發現去外面吃飯的時候，店裡賣的涼菜中必有，涼拌蓮藕。因為蓮藕吃起來真的十分的開胃，十分的爽口，特別適合夏天吃。其實蓮藕在女生來例假的時候吃也是特別的好。因為蓮菜中含有大量的維生素和粗纖維，這些成分對於我們的子宮卵巢有著很好的保護作用。而且利於減肥，所以平時女同志不妨常吃哦。
女人經期好減肥，3種食物努力吃，除了活血化瘀，還能幫助減肥，不妨在家試試！
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