導語：「造血猛將」是它，比紅棗更滋補！夏季隔三差五吃一碗，精力充沛，臉色紅潤，不顯老！
現在很多女性朋友，由於工作繁忙、家庭經濟壓力過大，再加上飲食、睡眠不規律，常常導致臉色蠟黃，情緒鬱抑，容易發火，還總感覺不是這裡痛就是那裡痛！古語言：女子以血為本，所以說血對於女性來講是非常重要的。俗話老講：不通則痛！這常常是因為血氣不足，還有淤堵而造成的。當然這種情況並不完全局限於女性，部分男性也有會相關類似表現。那我們在日常生活中，可以適當吃些什麼去調節和平衡身體呢？
給力的造血小幫手除了豬肝、紅棗、烏雞、紅衣花生外，其實還有桂圓，它可是「造血猛將」，特別適合氣血不足、身體虛弱、夜裡夢多的人食用。乾的玫瑰花也是一種非常不錯的好食材，它對於呵護肝臟、調節情緒，滋養氣色，也有著很好的促進作用。
桂圓搭配上玫瑰花、枸杞、蓮藕粉一起做成美食，既營養又美味，養好氣血的同時又不會上火，臉色和心情都美噠噠！下面家尤菜菜就把它的具體做法分享給大家，喜歡吃的朋友，趕緊收藏起來，有空一起動手試一試！
家尤菜菜小貼士：這道美食也有相關的重點注意事項，我已寫在文末了。大家吃之前，記得仔細看哦。
【玫瑰花桂圓蓮藕丸子】
所用食材：桂圓肉1兩（50克）、玫瑰花6朵、曬制的蓮藕粉1小碗、枸杞1小搓、紅糖2小塊
【製作步驟】
第1步：取桂圓肉1兩（50克）清洗乾淨，切成小粒狀。玫瑰花6朵取下花瓣，和枸杞1小搓一起洗凈備用。
第2步：接著盆中加入曬制的蓮藕粉1小碗，把切好的桂圓肉倒進來，再加入一點燒開的水。
第3步：緊接著用筷子拌一拌，將麵糰揉好，再做成一個個丸子放到盤子裡。
第4步：後面砂鍋里加入適量的清水，燒開後倒入枸杞、玫瑰花瓣、丸子以及2小塊紅糖。開大火煮，看到丸子浮起來熟透，用時大致10分鐘，即可出鍋。這樣非常簡單又美味的玫瑰花桂圓蓮藕丸子就做好啦！
【家尤菜菜說溫馨提醒】
1、大家牢記，吃這個玫瑰花桂圓蓮藕丸子之時，不宜再搭配榴槤、荔枝、狗肉、羊肉等溫性食物同吃，避免造成內火旺盛的情況發生。還有就是桂圓與蘿蔔、香蕉、西瓜、綠豆也相剋，吃之前也需要特別注意一下，以避免身體產生不良影響。
2、對花會過敏的朋友，這道美食可以選擇不放玫瑰花。另外體質屬於陰虛火旺非常容易上火的人，或者正處於經期、孕期的朋友，都不建議吃玫瑰花桂圓蓮藕丸子。
以上就是家尤菜菜分享給大家的關於如何製作玫瑰花桂圓蓮藕丸子以及其作用。在這酷熱的伏天裡，學會巧妙地吃，懂得恰當地補。可以讓自己的精力變得更加充沛，臉色更加的紅潤，比同齡人還顯年輕！
本圖文為「家尤菜菜」原創，抄襲必究，本文內容僅供大家參考。