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國泰民安,民眾豐衣足食,熙養天年，健身運動中，許多人選擇了太極拳。
眾人學太極，各路太極拳名師倍受尊崇。太極拳理論也眾說紛紜，玄妙飄渺。其實太極拳就是武術，博擊之術，太極拳在各拳種中編排的套路上，尤其顯得飄逸瀟洒，節奏輕緩。沉穩豁達。
適合健身鍛練興趣，與其它體操丶廣場舞無區別。強調太極理論的渲染，是現代武術家對太極拳的修正。太扱拳的誕生之初,原本博擊自衛之術,強調格鬥中拆招,借力打力之功夫。
太極拳既然是武術，那就應該有搏擊功夫，而各種搏擊功夫都必須具備技巧、力量、靈敏、抗打擊等優勢。毎招每式反覆磨鍊，各種基本功更是天長日久練耐力。絕不是如今練套路所能練成搏擊功夫。既使練套路數十年也僅是花拳繡腿,學太極拳為了自衛丶摶擊,必須學拆招和對練。
學太極拳為了健身,延年益壽,我認為就應該在練太極拳中,掌握運動要領.在動物界,任何動物在任何時候都保持曲膝彎腿狀態，目的在於隨時準備撲擊丶彈跳丶躲閃。那麼太極拳作為搏擊運動，必然在運動中進攻和防守，即使運動中的歇步式，也是再次進攻的準備。彎腿具備爆發力，很難想像直腿狀態能跳起來？快速移動？全程套路不彎腿打太極拳，只能稱之太極操。
太極拳運動的另一個要領就是注意每招式重心轉移，任何太極拳套路在運動中，以腿為標誌，重心始終落在一腿上，運動中重心左右互換。一腿實，一腿虛。即使初學乍練，內行看來也有太極拳味。掌握重心轉移和無所謂重心練太極拳，功效完全不一樣。練太極拳跟據年齡不同，架勢可以高低要求不同。
總之，為了健身練太極拳，其實很簡單，不必追求繞口令式太極理論。任何體育運動都可以健身，生命在於運動。
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