說到羊水的作用，很多生育過的寶媽都能侃侃而談，羊水能夠保持恆溫，能夠幫助寶寶維持水平衡，能夠減少外界對寶寶的傷害，起到緩衝的作用，還有利於生產。那麼，不禁有寶媽疑問，羊水究竟是什麼呢？
羊水，顧名思義，就是羊膜腔內的「水」，這種看著很像水的液體，在不用的孕周期，具有不同的構成成分。在孕早期，羊水主要是由母體提供的透析液構成，在孕中期和孕晚期，羊水中的胎尿、胎糞及各種雜質會逐漸增加。
羊水90%都是水，總體上呈鹼性，含有多種礦物質。羊水過多過少，對於胎兒和母體的健康都具有很大的威脅，並且羊水還能檢測出胎兒是否患有某些先天性的疾病，如產檢中的「羊水穿刺」。
羊水又稱為胎兒的「生命水」。胎兒缺水的時候，會吞咽、吸收羊水中的水分，羊水中的很多物質也會被胎兒吸收，因而羊水的「質量」非常重要，羊水發生渾濁，對寶寶的健康非常不利。羊水的「質量」與寶媽的習慣有很大的關係，這三種生活習慣，非常容易引起羊水渾濁，懷孕的寶媽要注意了！
- 1. 不愛喝水
這主要與個人習慣有關，有的寶媽在懷孕期間，喜歡喝很多水，有的寶媽在懷孕期間，覺得身子重不方面，喝太多水上廁所太麻煩，就不怎麼喜歡喝水。
在懷孕期間，孕媽們一定要保持充足的水分，如果喝的水太少，寶媽的身體就會處於缺水的狀態，為了維持母體的水平衡，羊水中的水分會減少，其他雜質相對增多，羊水就容易變得渾濁。
因而，為了寶寶的健康，寶媽們就算再不愛喝水，也要注意補充水分，減少羊水渾濁的風險，維護寶寶的健康。
- 2. 飲食不健康
每個人的飲食習慣都有所不同，懷孕後的女性，飲食會變得「古怪」，口味也會變重，愛吃酸的辣的鹹的比較重口味的，這些不太健康食物，其實對寶寶的健康是非常不利的。
過鹹的食物，在消化過程中，會消耗大量的水分，如果不能夠及時補水，就會造成身體缺水；過辣過酸的食物，多多少少會被寶寶吸收一些，胎兒還很脆弱，這些物質對寶寶的健康，具有一定的威脅。
俗話說，「孕期一人吃兩人補」，很多寶媽在懷孕期間，多吃「高脂肪」「高熱量」的食物，盲目惡補，這些不健康的飲食，也非常容易造成羊水渾濁。
- 3. 不注意衛生
這裡主要指私處的衛生，由於生理構造的特殊性，私處潮濕很容易滋生很多細菌，如果不注意衛生，這些細菌就會向上滋生，造成羊水渾濁，對寶寶和寶媽的健康造成威脅。懷孕的寶媽，一定要保持私處乾淨清爽，減少細菌滋生。
除了這些之外，孕期熬夜，過度勞累，盲目使用藥物等不恰當的行為，都會讓羊水變得逐漸「渾濁」。小寶寶很脆弱，寶媽的一舉一動，都會對寶寶具有一定的影響，所以，處於孕期的寶媽們，一定要保持好心情，健康飲食作息，寶寶也會更健康！