自動隔離第二十二天。今天的學習培訓安排的滿滿的。忽然感覺時間有些不夠用了。想要學的太多，可以學的太多，應該學的太多。晚飯後，獨自坐在客廳里給了自己十分鐘靜心，意識到是時候進行一次再梳理和再調整了。想要學習的心是好的，如何有效的學卻是很關鍵的。人的專注力是有限的，在確定主次的前提下進行有選擇的學習很有必要。它決定了後期真正能內化成自己的部分有多少，直觀的說，就是你學習的效率有多高。
人是群居動物，那麼就會存在有較高程度的從眾心理，某些時候也會存在於思維被裹挾的狀態而不自知。所以，靜心和獨處，能讓自己從某種狀態中抽離出來，真正的和自己待一會兒。這個時候就是可以進行自我對話的最佳時機，也是自我調整和梳理的時段。問問自己：你的學習計劃有多久？學習內容有哪些？平均到每一天的學習時間需要多少？那麼，一天裡的上午，下午各自又是幾個小時？按照這個進程，能不能在計劃時間內完成學習內容？如果可以，定下來執行。如果不能實現，看看可以做哪些調整？
這樣的一個整體規劃，不僅可以梳理自己的學習方向和目標，還能了解每一天學習的成果和效率。同時圍繞學習主題，配合安排一些與家人互動的活動和遊戲，合理調節居家生活方式。畢竟是一家人隔離在一起一個月，甚至更長的時間。家人之間相互的支持和彼此的關注，對於一個家庭氛圍的營造是很有必要的。建立良好的家庭氛圍才是一切學習成長的基礎。
除了學習計劃的安排，我們還需要繼續保持全民防疫的警備狀態。家庭衛生，個人衛生，隔離不出門，一個都不能落。每天的掃地、拖地，全家動起來 ; 每天的微信運動步子(10000步)，個個走起來 ; 每天固定的體育運動項目(打球，跳繩，「推磨」，「拉驢兒」)按時動起來; 參與家務活兒洗碗、秀菜操練起來 。即使居家隔離的日子，也可以過出生龍活虎的氣息和昂揚鬥志的激情。這些氣息和激情會化作歡笑聲，化作和諧感，化作配合度，化作協作力，融進了平淡甜蜜的日子裡。
在學習計劃和居家生活計劃的合理規划下，相信越來越多的人們，已經開始在接納當下的狀態中增加了很多平穩過渡的智慧。雖然對於病毒目前沒有特效藥，但是相信全民的平靜，接納就是最好的防疫線，在這種狀態下建立的相信祖國，相信黨，相信我們一定可以的信念就是最好的免疫力。
在全國人民集體行動達成的集體共識中——相信一切都會越來越好!
武漢加油！湖北加油！中國加油！
文／曉斐
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