多喝這碗湯，祛濕解暑，脾胃也養好了

主料：玉米、紅蘿蔔、玉竹、白扁豆、薏米、枸杞、山藥片、蓮子、紅棗

輔料：清水，鹽

1.薏米、白扁豆、蓮子用清水提前浸泡。

2.玉米、胡蘿蔔切滾刀塊。

3.將玉竹、白扁豆、薏米、山藥片、蓮子放入湯鍋中，加入適量的清水。

4.倒入紅蘿蔔和玉米，蓋上蓋子，開大火轉中火煮沸。

5.煮開後放入紅棗和枸杞粒。

6.改小火煲20分鐘，然後調入一小勺鹽。

7.把湯食材全部攪拌均勻即可。

8.這湯美味且能祛暑濕，不止好喝，還養生！

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